BACAKORANCURUP.COM - Mengatur porsi makanan di rumah bukan hanya soal menjaga berat badan, tetapi juga penting untuk meningkatkan kualitas hidup dan mencegah pemborosan makanan.
Sering kali, kita cenderung mengambil porsi yang lebih besar dari yang dibutuhkan, baik karena kebiasaan atau kurangnya kesadaran.
Dengan mengikuti beberapa tips cerdas ini, Anda dapat mengatur porsi makanan yang lebih sehat, efisien, dan ramah lingkungan.
1. Gunakan Piring yang Lebih Kecil
Salah satu trik sederhana yang bisa membantu Anda mengatur porsi makanan adalah dengan menggunakan piring yang lebih kecil. Piring besar seringkali membuat kita cenderung mengisi piring penuh, bahkan meski kita tidak membutuhkan banyak makanan. Dengan piring yang lebih kecil, Anda secara alami akan mengambil porsi yang lebih kecil namun tetap merasa puas.
BACA JUGA:Beberapa Ungkapan Ini Menandakan Orang yang Tidak Kompeten, Apakah Kamu Termasuk ?
BACA JUGA:Siap-siap, Berikut 6 Bansos yang Cair Tahun 2025, Apakah Kamu Dapat?
2. Simpan Camilan Sehat di Rumah
Makanan ringan sering menjadi godaan besar untuk makan berlebihan. Pastikan rumah Anda memiliki camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, yogurt rendah lemak, atau potongan sayuran segar yang dapat memuaskan rasa lapar tanpa menambah kalori berlebihan.
3. Buat Porsi Makanan dalam Penyajian Tertutup
Jika Anda memasak makanan dalam jumlah besar, buatlah porsi dalam wadah tertutup untuk setiap individu. Ini bisa membantu mengontrol makan berlebihan karena Anda hanya mengambil porsi yang sudah disiapkan. Ini juga mengurangi godaan untuk mengambil lebih banyak.
4. Gunakan Prinsip ‘Makan dengan Mata’