Sebagai perbandingan, satu gelas susu sapi segar (146 kkal) mengandung :
• 49% lemak,
• 30% karbohidrat (termasuk gula), dan
• 21% protein.
Dari data ini terlihat bahwa kandungan protein dalam SKM sangat rendah, sedangkan kadar gula dan kalorinya jauh lebih tinggi dibandingkan susu sapi segar.
3. Peringatan konsumsi SKM
Berdasarkan Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI) dan Ikatan Dokter Anak Indonesia (IDAI), SKM bukanlah produk susu bernutrisi dan tidak boleh dijadikan pengganti air susu ibu (ASI) atau susu formula, terutama untuk bayi dan anak-anak.
Kandungan gula tambahan pada SKM sangat tinggi, yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.
4. Dmpak konsumsi berlebihan
Mengonsumsi SKM secara berlebihan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, seperti :
• Diabetes : Kandungan gula yang tinggi dalam SKM dapat meningkatkan risiko resistensi insulin.
• Obesitas : Kalori tinggi dari gula dan lemak dalam SKM dapat menyebabkan penambahan berat badan.
• Kerusakan gigi : Gula tambahan dalam SKM dapat merusak email gigi, terutama pada anak-anak.