BACAKORANCURUP.COM - Ada beberapa tips untuk mengkonsumsi pepaya agar memberikan manfaat untuk kesehatan secara maksimal.
Berikut beberapa tips nya yang harus kamu ketahui :
1. Pilih yang Matang
Pilihlah pepaya yang berwarna kuning atau oranye untuk memastikan kematangan. Kemudian biarkan yang masih hijau matang pada suhu ruangan.
BACA JUGA:Ini Penyakit Yang Bisa Disembuhkan Menggunakan Daun Pepaya
2. Simpan dengan Benar
Simpanlah potongan pepaya dalam wadah tertutup di lemari es untuk konsumsi dalam 2-3 hari atau bekukan untuk penyimpanan lebih lama.
3. Konsumsi di Pagi Hari
Sebaiknya, makan pepaya saat perut kosong di pagi hari untuk membantu pencernaan dan mendapatkan asupan vitamin yang baik.
4. Kombinasi dengan Buah Lain
Pepaya bisa dikombinasikan ke dalam salad buah bersama mangga, nanas, atau kiwi. Hindari buah yang sangat asam.
5. Buat Smoothie atau Jus