BACAKORANCURUP.COM - Artikel singkat dibawah ini, akan memberikan sedikit tips untuk pencegahan sakit pinggang.
- Lakukanlah peregangan secara rutin, terutama jika kamu sering duduk dalam waktu lama.
- Angkat beban dengan teknik yang benar, seperti menekuk lutut, bukan membungkukkan punggung.
- Pertahankan berat badan yang ideal untuk mengurangi beban pada tulang belakang.
Demikianlah tips Pencegahan sakit pinggang, yang bisa kamu coba.
Kategori :