Urut merupakan terapi pijat yang umumnya digunakan untuk meredakan ketegangan otot, mengurangi stres, dan memperbaiki sirkulasi darah.
Dimana untuk teknik dan intensitas urut dapat bervariasi tergantung pada kebutuhan seseorang.
Kelebihan dari urut, diantaranya :
- Meredakan Ketegangan Otot
- Mengurangi Stres
- Meningkatkan Sirkulasi
Sedangkan untuk kekurangan dari urut, diantaranya :
- Nyeri Otot yang bakal dirasakan beberapa orang mungkin merasa nyeri otot setelah urut, terutama jika tekanan terlalu kuat.
- Tidak Disarankan untuk Kondisi Tertentu. Karena mereka dengan kondisi kesehatan tertentu, seperti masalah pembekuan darah atau kulit, mungkin perlu menghindari urut atau berkonsultasi dengan profesional kesehatan terlebih dahulu.
Lalu manakah yang lebih bagus, kerokan atau urut?
1. Untuk Meredakan Masuk Angin. Dimana jika tujuan utamamu adalah mengatasi masuk angin, kerokan mungkin lebih efektif, terutama jika kamu sudah terbiasa dengan metode ini.
2. Untuk Relaksasi dan Ketegangan Otot. Dimana dalam hal ini, urut dinilai lebih baik untuk relaksasi dan mengatasi ketegangan otot.