BACAKORANCURUP.COM - Di pagi hari, sebagian orang suka merencanakan hari sambil menikmati sarapan, sementara yang lain memilih memulai hari dengan rutin yoga.
Segala bentuk aktivitas dilakukan dengan niat merawat kesejahteraan fisik dan mental kita. Tetapi, hal penting pertama yang harus dilakukan setelah bangun tidur adalah minum air untuk menghidrasi tubuh.
Seperti dikutip dari The Hindustan Times, Rabu (4/9/2024), berikut manfaat luar biasa minum air di perut kosong, yakni:
1. Rehidrasi
Tidur selama kurang lebih 7-8 jam setiap hari, maklum jika tubuh menjadi dehidrasi selama periode tersebut. Dengan minum banyak air di perut kosong, tubuh mendapatkan rehidrasi segera. Minum air hangat dengan lemon untuk manfaat kesehatan tambahan.
2. Meningkatkan kewaspadaan
Pada saat minum air setelah bangun tidur, tubuh terasa segar kembali dan suasana hati meningkat. Ini membantu kita memulai hari dengan energi dan semangat.
3. Menyuplai otak
Perlu diketahui, otak manusia membutuhkan cukup air agar berfungsi dengan baik. Ketika terhidrasi dengan baik, seseorang bisa berpikir dengan jelas dan memulai hari dengan produktif. Ini juga membantu menantikan hari ke depan dan mengoptimalkan potensi.
4. Melawan penyakit
Apabila tubuh terhidrasi dengan baik setelah minum air, kita memiliki lebih banyak energi untuk meredakan gejala penyakit saluran pencernaan, hati, dan ginjal. Ini juga membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.