Kecil-Kecil Cabe Rawit, Kenali Segudang Manfaat Daun Kelor !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Sabtu , 30 Nov 2024 - 07:30

IST Segudang manfaat dari daun kelor--

kecil-kecil cabe rawit, kenali segudang manfaat daun kelor !                            bacakorancurup.com - kelor atau moringa oleifera dalam bahasa latin, merupakan tanaman tropis yang mudah dikenali karena daunnya yang kecil.
pohon ini dapat tumbuh subur bahkan di tanah yang kurang subur sekalipun, menjadikannya tanaman yang mudah dibudidayakan.
sejak dulu daun kelor telah dimanfaatkan untuk berbagai keperluan, mulai dari pengobatan tradisional, bahan jamu, hingga bagian dari ritual mistis. 
manfaat daun kelor yang kaya nutrisi telah diakui secara luas. organisasi kesehatan dunia (who) bahkan menyebutnya sebagai miracle tree karena kandungan zat penting yang berperan dalam menjaga kesehatan dan mengatasi berbagai penyakit.
lebih dari 1.300 penelitian, artikel, dan laporan telah membuktikan manfaat daun kelor, termasuk kemampuannya untuk membantu mengatasi masalah gizi dan wabah penyakit.
tidak hanya daun, hampir semua bagian tanaman ini memiliki khasiat dan dapat dimanfaatkan untuk berbagai keperluan.
 
melansir dari kemenkes.co.id, berikut ini beberapa manfaat dari daun kelor.
1. kaya akan antioksidan
antioksidan ialah senyawa penting yang berfungsi melawan radikal bebas dalam tubuh. radikal bebas yang berlebihan dapat memicu stres oksidatif, kondisi yang berkontribusi pada berbagai penyakit kronis seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
penelitian yang dimuat oleh national library of medicine menunjukkan bahwa daun kelor mengandung sejumlah senyawa antioksidan yang bermanfaat, termasuk quercetin dan asam klorogenik. kedua senyawa ini dikenal efektif dalam membantu melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, sehingga mendukung kesehatan secara keseluruhan.
 
2. mengandung vitamin c
daun kelor merupakan sumber vitamin c yang melimpah, memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh. nutrisi ini berperan penting dalam mencegah penyakit kronis, mengurangi risiko serangan jantung, dan mempercepat proses penyembuhan luka.
menariknya, sebuah penelitian yang dipublikasikan di american journal of clinical nutrition menunjukkan bahwa kadar vitamin c yang tinggi dalam darah dapat menurunkan risiko terkena stroke.
 
3. sehat untuk mata
daun kelor kaya akan senyawa bermanfaat seperti fenolik, flavonoid, beta-karoten, zeaxanthin, tanin, dan lutein. kandungan ini memberikan manfaat besar, terutama untuk menjaga kesehatan mata.
misalnya, flavonoid dan beta-karoten yang dapat membantu melindungi organ penglihatan dari kerusakan dan menjaga fungsinya tetap optimal.
selain itu, senyawa-senyawa tersebut juga memiliki khasiat lain, seperti meredakan asam lambung dan membantu menurunkan kadar kolesterol jahat, sehingga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
 
4. kaya nutrisi
daun kelor merupakan sumber nutrisi yang sangat baik bagi tubuh, kaya akan vitamin dan mineral. dalam 20 gram daun kelor yang telah dipotong, terdapat kandungan nutrisi penting seperti, 2 gram protein, 19% dari kebutuhan harian vitamin b6, 12% vitamin c, 11% zat besi, 11% riboflavin (vitamin b2), 9% vitamin a, dan 8% magnesium.
dengan kandungan gizi yang melimpah, daun kelor dapat mendukung kesehatan tubuh secara optimal.
 
5. mempunyai kandungan anti inflamasi
kandungan anti inflamasi pada daun kelor dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera dan penting untuk pertahanan tubuh.
namun, peradangan yang berlangsung lama dapat meningkatkan risiko penyakit serius seperti penyakit jantung dan kanker. berbagai jenis buah, sayuran, dan rempah-rempah, termasuk daun kelor memiliki sifat anti inflamasi.
daun kelor mengandung isotiosianat, senyawa yang berfungsi mengurangi peradangan, sehingga sering digunakan sebagai solusi alami untuk mengatasi masalah inflamasi.