Ini Makanan Yang Harus Dihindari Agar Tidak Asam Lambung Selama Lebaran

Reporter: Nicko |

Editor: Radian |

Selasa , 01 Apr 2025 - 12:30

Ilustrasi Net--

ini makanan yang harus dihindari agar tidak asam lambung selama lebaran                            bacakorancurup.com - momen lebaran merupakan momen yang ditunggu-tunggu umat muslim untuk berkumpul dan bersilaturahmi.
karena itu tentunya, pada momen lebaran tidak ada orang yang mau ketinggalan momen tersebut karena mengalami penyakit seperti asam lambung
asam lambung yang tiba-tiba naik saat momen lebaran tentu bisa merusak kebahagiaan.
hal ini membuat mereka pengidap asam lambung atau gerd (gastroesophageal reflux disease), ada baiknya lebih selektif dalam memilih makanan.
diketahuu, makanan dengan kadar lemak tinggi, pedas, dan berkafein dapat memicu naiknya asam lambung dan bisa memperburuk gejala gerd. 
baca juga:niat beli mobil seken? 3 mobil sedan seken ini murah dan irit
baca juga:15 rekomendasi buah terbaik untuk ibu baru melahirkan dan menyusui
jika ingin tetap menikmati makanan-makanan lezat saat lebaran, ini makanan yang harus dihindari bagi pengidap asam lambung :
1. makanan berlemak tinggi
makanan berlemak umumnya menurunkan tekanan pada lower esophageal sphincter (les) dan menunda pengosongan lambung, sehingga ini dapat meningkatkan gejala asam lambung.
beberapa makanan yang bisa dihindari adalah kentang goreng, keripik kentang, keju, es krim, saus salad berlemak tinggi, daging merah seperti sirloin atau iga panggang, opor ayam, rendang, dan gulai.
 
2. makanan pedas dan asam
makanan indonesia memang identik dengan yang pedas-pedas dan ini biasanya kerap hadir di meja makan saat lebaran. selain itu, ada acar juga yang rasanya asam sebagai pelengkap hidangan.
penelitian menunjukkan bahwa makanan pedas dapat menyebabkan nyeri perut dan gejala rasa terbakar jika seseorang memiliki gangguan gastrointestinal fungsional. capsaicin, senyawa kimia yang membuat makanan terasa pedas, dapat mengiritasi bagian kerongkongan, yang dapat mengakibatkan asam lambung.
 
3. buah dan sayur tertentu
buah dan sayur memang menjadi bagian dari makanan sehat. namun, ada beberapa buah dan sayur tertentu yang dapat memperburuk gejala gerd seperti nanas, jeruk bali, lemon, jeruk nipis, tomat, bawang putih, dan bawang bombay.
 
4. kafein
kafein dapat meningkatkan produksi asam lambung dan melemahkan sfingter esofagus bagian bawah, katup yang berfungsi mencegah asam lambung naik ke kerongkongan. hal ini bisa memperburuk gejala gerd, seperti sensasi terbakar di dada (heartburn), regurgitasi, dan ketidaknyamanan pada perut.