Jangan Abaikan! Ini Pemicu Asam Lambung Kambuh

BACAKORANCURUP.COM - Penderita asam lambung harus tahu ini dia penyebab asam lambung naik, asam lambung adalah cairan produksi oleh lambung yang berfungsi untuk membantu proses pencernaan makanan dan untuk membunuh bakteri yang berbahaya.

Asam lambung biasanya dipicu karena adanya faktor-faktor yang membuat adanya asam lambung, seperti pola makan yang tidak teratur akan membuat kamu terkena asam lambung, maka dari itu banyak anak mudah yang terkena asalm lambung karena tidak teraturnya pola makan menjadi kebiasaan sehari-hari, karena itu jagalah pola makan untuk diri kita sendiri.

Asam lambung bisa saja naik karena beberapa penyebab seperti kebiasaan makan yang berlebihan, hal ini meningkatkan produksi asam lambung dan berisiko membuat asam lambung naik ke kerongkongan tenggorokan dan akan menimbulkan rasa panas dan pahit di mulut, maka dari itu makanlah dengan porsi pas pasan dan makan dengan teratur untuk mencegah naiknya asam lambung.

BACA JUGA:Kebiasaan Ngopi dan Ngeteh Bisa Tingkatkan Paparan Mikroplastik, Ini Faktanya !

BACA JUGA:Benarkah Mangga Berbahaya Bagi Diabetes ? Simak Temuan Klinis Terbaru

Makan dengan terburu-buru akan membuat asam lambung menjadi naik, lebih baik makan lah dengan tenang dan jangan mengunyah terlalu cepat, jika sudah makan jangan lah langsung berbaring, lebih baik duduk terlebih dahulu beberapa menit jangan langsung berbaring karena akan membuat asam lambung naik.

Jika kamu menderita asam lambung jauhkanlah makanan dan minuman seperti kopi, cokelat, makanan terlalu pedas, dan gorengan akan membuat melemahkan katup lambung dan merangsang produksi asam berlebih, makan lah makanan yang sehat dan tidak berlebihan.

Merokok atau meminum minuman alkohol dapat mengiritasi dinding lambung dan melemahkan katup esofagus, maka dari itu sebaiknya penderita asam lambung menjauhi minuman alkohol dan rokok untuk keamanan diri sendiri.

Banyak pikiran atau stres juga memengaruhi sistem pencernaan, disaat kamu banyak pikiran atau stres produksi asam lambung akan meningkat dan memperburuk gejala GERD. Lakukan olahraga atau istirahat dan makan secara teratur dan kurangi memikirkan hal yang tidak seharusnya dipikirkan.

 

*) Penulis merupakan peserta magang di Curup Ekspres online