Timothy Ronald Sebut Gym untuk Orang Bodoh ? Ini Jawaban Telak Pakar Olahraga !

Reporter: Lola Angraeni |

Editor: radian |

Sabtu , 02 Aug 2025 - 11:00

IST Olahraga Gym--

Hal ini diperkuat oleh laporan dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC) di Amerika Serikat, yang menyebut bahwa aktivitas fisik seperti gym secara signifikan bisa memperkuat daya ingat, menurunkan risiko gangguan mental, dan bahkan mencegah penurunan kognitif seperti demensia.

Sebuah studi juga menemukan bahwa individu dewasa yang tidak aktif memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi mengalami penurunan fungsi otak dibandingkan mereka yang rutin berolahraga.

Selain faktor fisik dan mental, dunia gym juga menuntut pemahaman tentang nutrisi, istirahat, dan perencanaan jangka panjang. Seorang penggiat gym sejati biasanya memperhatikan asupan protein, kebutuhan kalori harian, serta waktu pemulihan otot secara serius.

Hal ini menunjukkan bahwa aktivitas gym adalah proses yang kompleks, bukan sekadar angkat-angkat beban tanpa berpikir.

“Setelah latihan, dia harus tahu berapa banyak asupan protein yang dibutuhkan. Apakah cukup dari makanan harian ? Apakah perlu suplemen ? Itu semua harus dipikirkan. Jadi jelas, gym bukan untuk orang yang tidak pintar,” tutur dr Andhika.

Pernyataan Timothy Ronald kini menjadi pelajaran penting bagi publik figur agar lebih bijak dalam berkomentar. Meski menyampaikan opini adalah hak setiap orang, penyampaian yang tidak didukung data dan cenderung menyesatkan bisa berdampak luas, terutama jika berasal dari sosok berpengaruh.

Olahraga adalah hak setiap individu, tanpa memandang tingkat kecerdasan, latar belakang, atau profesi. Bahkan, banyak tokoh sukses dari berbagai bidang termasuk akademisi, pebisnis, hingga ilmuwan, yang menjadikan gym sebagai bagian dari rutinitas mereka. Bagi mereka, keseimbangan antara kebugaran fisik dan kesehatan mental adalah kunci produktivitas dan kejernihan berpikir.

timothy ronald sebut gym untuk orang bodoh ? ini jawaban telak pakar olahraga !                            bacakorancurup.com - nama timothy ronald, pria muda berusia 24 tahun yang dikenal sebagai 'raja kripto indonesia', kembali jadi sorotan publik. kali ini bukan karena kiprahnya di dunia aset digital, melainkan karena pernyataannya yang kontroversial dalam sebuah podcast.
ia menyebut bahwa olahraga gym hanya cocok untuk orang yang kurang cerdas.
ucapannya itu pun sontak memicu polemik dan reaksi keras, terutama dari kalangan profesional kebugaran dan masyarakat umum yang peduli akan pentingnya gaya hidup sehat.
“menurut gue, orang yang rajin banget nge-gym, sampai bentuk badannya kayak atlet, nggak mungkin sepintar itu,” kata timothy dalam cuplikan video podcast yang kemudian tersebar luas dan viral di berbagai platform media sosial.
baca juga:gempar ! indonesia temukan jamur morel tropis pertama di dunia dari gunung rinjani
baca juga:fitur baru chatgpt bikin heboh ! study mode siap ubah cara siswa belajar
pernyataan tersebut dinilai merendahkan para penggemar olahraga, khususnya mereka yang menjadikan gym sebagai bagian dari gaya hidup sehat dan kebugaran mental. tak sedikit netizen yang menyebut pandangan timothy tidak berdasar, bahkan terkesan anti-intelektual.
salah satu tanggapan keras datang dari dr andhika raspati, spko, seorang spesialis kedokteran olahraga. dalam keterangannya, dr andhika menyebut bahwa pandangan seperti yang dilontarkan timothy sangat menyesatkan dan bisa berdampak negatif terhadap masyarakat.
ia khawatir, masyarakat yang seharusnya mulai atau sedang aktif berolahraga justru menjadi ragu karena termakan stigma yang tidak berdasar tersebut.
“tidak ada yang namanya olahraga untuk orang bodoh. semua olahraga memiliki landasan ilmu pengetahuan, termasuk gym,” ujar dr andhika saat diwawancarai detik.com, jumat (1/8/2025).
menurutnya, olahraga bukan hanya soal fisik, tapi juga soal logika dan strategi. dalam dunia gym, misalnya, setiap gerakan yang dilakukan harus dipikirkan dengan matang agar memberikan efek optimal bagi tubuh. seperti menentukan beban yang tepat, jumlah repetisi, teknik pernapasan, hingga distribusi latihan pada kelompok otot tertentu. semua itu membutuhkan pengetahuan, perhitungan, dan konsistensi.
“latihan itu harus dirancang. misalnya, hari ini fokus bagian dada, besok ke kaki. gerakannya pun harus benar supaya hasilnya maksimal dan tidak cedera. itu semua bukan asal angkat beban,” jelasnya.
lebih lanjut, dr andhika menambahkan bahwa manfaat olahraga gym juga mencakup peningkatan fungsi otak. ketika tubuh bergerak, aliran darah ke otak menjadi lebih lancar, merangsang pelepasan neurotransmitter seperti dopamin dan endorfin, yang berperan penting dalam mengatur suasana hati, fokus, hingga kecerdasan emosional.
“sudah terbukti secara ilmiah bahwa olahraga membantu meningkatkan kemampuan berpikir, memperbaiki suasana hati, bahkan membantu dalam mengelola stres dan kecemasan,” tegasnya.
hal ini diperkuat oleh laporan dari centers for disease control and prevention (cdc) di amerika serikat, yang menyebut bahwa aktivitas fisik seperti gym secara signifikan bisa memperkuat daya ingat, menurunkan risiko gangguan mental, dan bahkan mencegah penurunan kognitif seperti demensia.
sebuah studi juga menemukan bahwa individu dewasa yang tidak aktif memiliki risiko dua kali lipat lebih tinggi mengalami penurunan fungsi otak dibandingkan mereka yang rutin berolahraga.
selain faktor fisik dan mental, dunia gym juga menuntut pemahaman tentang nutrisi, istirahat, dan perencanaan jangka panjang. seorang penggiat gym sejati biasanya memperhatikan asupan protein, kebutuhan kalori harian, serta waktu pemulihan otot secara serius.
hal ini menunjukkan bahwa aktivitas gym adalah proses yang kompleks, bukan sekadar angkat-angkat beban tanpa berpikir.
“setelah latihan, dia harus tahu berapa banyak asupan protein yang dibutuhkan. apakah cukup dari makanan harian ? apakah perlu suplemen ? itu semua harus dipikirkan. jadi jelas, gym bukan untuk orang yang tidak pintar,” tutur dr andhika.
pernyataan timothy ronald kini menjadi pelajaran penting bagi publik figur agar lebih bijak dalam berkomentar. meski menyampaikan opini adalah hak setiap orang, penyampaian yang tidak didukung data dan cenderung menyesatkan bisa berdampak luas, terutama jika berasal dari sosok berpengaruh.
olahraga adalah hak setiap individu, tanpa memandang tingkat kecerdasan, latar belakang, atau profesi. bahkan, banyak tokoh sukses dari berbagai bidang termasuk akademisi, pebisnis, hingga ilmuwan, yang menjadikan gym sebagai bagian dari rutinitas mereka. bagi mereka, keseimbangan antara kebugaran fisik dan kesehatan mental adalah kunci produktivitas dan kejernihan berpikir.