Jenis Minuman yang Bisa Menyebabkan Sakit Kepala

Reporter: Gale |

Editor: Radian |

Rabu , 11 Dec 2024 - 15:30

Ilustrasi Net--

BACAKORANCURUP.COM - Sakit kepala sering kali menjadi keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.

Selain faktor seperti stres atau kurang tidur, sakit kepala bisa dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya adalah konsumsi minuman tertentu.

Beberapa jenis minuman mengandung zat yang dapat memengaruhi sistem saraf atau aliran darah di otak, sehingga memicu sakit kepala. Berikut adalah beberapa jenis minuman yang perlu diwaspadai:

1. Minuman Beralkohol

Alkohol, terutama dalam bentuk anggur merah, bir, atau whisky, dapat memicu sakit kepala pada sebagian orang. Ini disebabkan oleh kandungan tiramin (senyawa alami pada beberapa makanan/minuman) dan efek dehidrasi yang ditimbulkan alkohol.

Hangover headache biasanya muncul setelah konsumsi alkohol berlebihan, yang menyebabkan ketidakseimbangan cairan tubuh.

2. Kopi dan Minuman Berkafein

Kafein dalam kopi, teh, dan minuman energi dapat memicu sakit kepala jika dikonsumsi berlebihan.

Namun, bagi orang yang terbiasa dengan kafein, justru penghentian konsumsi mendadak (withdrawal) dapat menyebabkan sakit kepala.

3. Minuman Manis atau Bergula Tinggi

Minuman seperti soda, jus kemasan, dan minuman berpemanis lainnya dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan cepat (hipoglikemia). Fluktuasi ini sering memicu sakit kepala.

jenis minuman yang bisa menyebabkan sakit kepala                            bacakorancurup.com - sakit kepala sering kali menjadi keluhan yang mengganggu aktivitas sehari-hari.
selain faktor seperti stres atau kurang tidur, sakit kepala bisa dipicu oleh berbagai faktor, salah satunya adalah konsumsi minuman tertentu.
beberapa jenis minuman mengandung zat yang dapat memengaruhi sistem saraf atau aliran darah di otak, sehingga memicu sakit kepala. berikut adalah beberapa jenis minuman yang perlu diwaspadai:
 
1. minuman beralkohol
    alkohol, terutama dalam bentuk anggur merah, bir, atau whisky, dapat memicu sakit kepala pada sebagian orang. ini disebabkan oleh kandungan tiramin (senyawa alami pada beberapa makanan/minuman) dan efek dehidrasi yang ditimbulkan alkohol.
    hangover headache biasanya muncul setelah konsumsi alkohol berlebihan, yang menyebabkan ketidakseimbangan cairan tubuh.
 
2. kopi dan minuman berkafein
    kafein dalam kopi, teh, dan minuman energi dapat memicu sakit kepala jika dikonsumsi berlebihan.
    namun, bagi orang yang terbiasa dengan kafein, justru penghentian konsumsi mendadak (withdrawal) dapat menyebabkan sakit kepala.
 
3. minuman manis atau bergula tinggi
    minuman seperti soda, jus kemasan, dan minuman berpemanis lainnya dapat menyebabkan lonjakan kadar gula darah yang diikuti dengan penurunan cepat (hipoglikemia). fluktuasi ini sering memicu sakit kepala.
    aspartam, pemanis buatan yang ditemukan dalam beberapa minuman diet, juga dapat memicu sakit kepala pada sebagian orang.
 
4. minuman dingin (brain freeze)
    konsumsi minuman dingin, seperti es kopi atau milkshake, terlalu cepat dapat menyebabkan fenomena brain freeze. meskipun biasanya hanya berlangsung singkat, efek ini dapat sangat tidak nyaman.
 
5. minuman dengan zat aditif
    minuman yang mengandung zat seperti msg (monosodium glutamat), pewarna buatan, atau bahan pengawet tertentu dapat menjadi pemicu sakit kepala, terutama pada mereka yang sensitif terhadap bahan-bahan ini.
dengan memahami jenis minuman yang dapat memicu sakit kepala, anda bisa lebih bijak dalam memilih apa yang diminum. jika sakit kepala terus berulang, konsultasikan dengan dokter untuk mencari penyebab lebih lanjut.