Wow! Berikut 10 Khasiat Buah Manggis yang Jarang Orang Tahu

Reporter: Ari |

Editor: Radian |

Selasa , 04 Feb 2025 - 14:30

BACAKORANCURUP.COM - Manggis, buah khas Asia Tenggara, dikenal sebagai gudang nutrisi yang menawarkan beragam manfaat kesehatan. Buah ini mengandung xanthone, antioksidan kuat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, beserta berbagai khasiat lainnya.

Berdasarkan berbagai penelitian, berikut sepuluh manfaat utama mengonsumsi buah manggis:

1. Manggis berkontribusi pada kesehatan jantung. Penelitian dengan 60 partisipan menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat menurunkan kolesterol jahat, trigliserida, dan indeks massa tubuh. Kandungan seratnya yang mencapai 3,5 gram per cangkir juga membantu mengikat lemak sebelum diserap tubuh.

2. Manggis membantu mengontrol kadar gula darah. Studi 26 minggu membuktikan bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi suplemen manggis 400mg mengalami penurunan resistensi insulin. Kombinasi serat dan xanthone berperan dalam menstabilkan gula darah.

3. Manggis menjadi pelindung dari radikal bebas. Xanthone yang terkandung di dalamnya memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker, khususnya untuk kanker paru-paru, lambung, dan payudara. Bahkan kulit manggisnya bermanfaat bagi kesehatan hati dan otak.

4. Manggis mendukung kesehatan kulit dengan melindunginya dari kerusakan akibat sinar UVB yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit.

5. Manggis sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena kandungan folat nya yang mencapai 60,08 mcg per 196 gram, memenuhi 15% kebutuhan harian.

wow! berikut 10 khasiat buah manggis yang jarang orang tahu                            bacakorancurup.com - manggis, buah khas asia tenggara, dikenal sebagai gudang nutrisi yang menawarkan beragam manfaat kesehatan. buah ini mengandung xanthone, antioksidan kuat yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh, beserta berbagai khasiat lainnya.
berdasarkan berbagai penelitian, berikut sepuluh manfaat utama mengonsumsi buah manggis:
 
1. manggis berkontribusi pada kesehatan jantung. penelitian dengan 60 partisipan menunjukkan bahwa ekstrak manggis dapat menurunkan kolesterol jahat, trigliserida, dan indeks massa tubuh. kandungan seratnya yang mencapai 3,5 gram per cangkir juga membantu mengikat lemak sebelum diserap tubuh.
baca juga:fakta provinsi bengkulu yang orang luar jarang ketahui! dulunya sempat jadi bagian sumatera selatan
baca juga:daun kemangi bisa redakan sejumlah penyakit ini, apa saja?
2. manggis membantu mengontrol kadar gula darah. studi 26 minggu membuktikan bahwa wanita obesitas yang mengonsumsi suplemen manggis 400mg mengalami penurunan resistensi insulin. kombinasi serat dan xanthone berperan dalam menstabilkan gula darah.
 
3. manggis menjadi pelindung dari radikal bebas. xanthone yang terkandung di dalamnya memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker, khususnya untuk kanker paru-paru, lambung, dan payudara. bahkan kulit manggisnya bermanfaat bagi kesehatan hati dan otak.
 
4. manggis mendukung kesehatan kulit dengan melindunginya dari kerusakan akibat sinar uvb yang dapat menyebabkan penuaan dini dan kanker kulit.
 
5. manggis sangat bermanfaat bagi ibu hamil karena kandungan folat nya yang mencapai 60,08 mcg per 196 gram, memenuhi 15% kebutuhan harian.
 
6. xanthone dalam manggis membantu mengurangi nyeri otot dan sendi, terutama bagi mereka yang aktif berolahraga.
 
7. manggis membantu menjaga keseimbangan hormon dengan mengurangi peradangan kronis yang dapat mempengaruhi kesehatan reproduksi dan metabolisme.
 
8. serat dalam manggis melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. efek prebiotik nya mendorong pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
 
9. manggis meningkatkan sistem imun. penelitian 30 hari menunjukkan bahwa konsumsi suplemen manggis menghasilkan sel kekebalan tubuh yang lebih sehat. vitamin b, c, dan berbagai mineral dalam manggis mendukung fungsi sistem imun.
 
10. manggis mendukung kesehatan usus dengan meningkatkan pertumbuhan bakteri baik dan mengurangi peradangan. senyawa antibakteri nya juga membantu membunuh bakteri berbahaya dalam usus.