6 Manfaat Daun Kelor Untuk Kesehatan yang Sudah Terbukti Ilmiah

 

3. Menurunkan kadar gula darah

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Namun, sebagian besar bukti didasarkan pada penelitian pada hewan. Hanya ada sedikit penelitian berbasis manusia, dan umumnya berkualitas rendah.

Satu penelitian pada 30 wanita menunjukkan bahwa mengonsumsi 1,5 sendok teh (7 gram) bubuk daun kelor setiap hari selama tiga bulan mengurangi kadar gula darah puasa rata-rata sebesar 13,5%.

Studi kecil lain yang melibatkan enam orang penderita diabetes menemukan bahwa menambahkan 50 gram daun kelor ke dalam makanan dapat mengurangi kenaikan gula darah hingga 21%.

Para ilmuwan percaya bahwa efek ini disebabkan oleh senyawa tanaman seperti isothiocyanate.

 

 

4. Mengurangi peradangan

Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap infeksi atau cedera. Peradangan adalah mekanisme perlindungan yang penting tetapi dapat menjadi masalah kesehatan utama jika terus berlanjut dalam jangka waktu yang lama.

Faktanya, peradangan yang berkelanjutan dikaitkan dengan banyak masalah kesehatan kronis, termasuk penyakit jantung dan kanker.

Sebagian besar buah, sayuran, herbal, dan rempah utuh memiliki sifat antiperadangan. Namun, tingkat manfaatnya bergantung pada jenis dan jumlah senyawa antiperadangan yang dikandungnya.

Para ilmuwan percaya bahwa isothiosianat adalah senyawa antiperadangan utama dalam tanaman kelor. Namun sejauh ini, penelitian terbatas pada penelitian tabung reaksi dan hewan. Masih harus dilihat apakah daun kelor memiliki efek antiperadangan yang sama pada manusia.

 

5. Turunkan kolesterol