Tips Sehat Selama Menjalani Puasa Ramadan
--
BACAKORANCURUP.COM - Tahukah kalian, kita umat muslim diminta menghindari makan dan minuman yang bisa mengakibatkan sering buang air kecil (poliuria) saat ramadan. Hal ini perlu dilakukan, untuk mencegah terjadinya dehidrasi selama menjalani ibadah puasa.
Sekretaris Dinas Kesehatan Kota Bekasi, Fikri Firdaus menyarankan agar masyarakat mengurangi konsumsi kopi. Karena kopi termasuk jenis minuman yang bisa mengakibatkan poliuria.
"Saat puasa itu yang harus dijaga jangan sampai kita mengalami dehidrasi. Makanya disarankan minuman seperti kopi dihindari karena bisa membuat sering buang air kecil," kata Fikri.
Selain itu, dia juga menyarankan, agar masyarakat menghindari makan-makanan yang mengandung pedas berlebihan. Lantaran hal ini dikhawatirkan mengakibatkan diare.
BACA JUGA:Kebiasaan Orang Sukses dalam Islam yang Sering Diabaikan
BACA JUGA:Cara Simpel Menghilangkan Bekas Goresan di Layar Ponsel
"Dehidrasi bisa disebabkan juga karena sering buang air besar atau diare. Jadi, saran saya jangan makan-makanan yang terlalu pedas," katanya.
Tak hanya itu, dia juga menyarankan agar masyarakat memilih menu makanan dan minuman sehat. Tak ketinggalan istirahat yang cukup.
"Makan-makanan yang sehat dan bergizi. Kemudian istirahat yang cukup karena ini kita kan cuacanya ekstrim kadang hujan lebat kadang panas," ujarnya, menutup pembicaraan.
- Tag
- Share
-
-
