Tips Mencegah Bau Mulut Saat Puasa, Panduan Sehat dari Ahli
IST Cegah bau mulut selama bulan Ramadan--
BACAKORANCURUP.COM - Menjalankan ibadah puasa sering kali membuat seseorang mengalami bau mulut.
Namun, ada beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegahnya. Praktisi Kesehatan Masyarakat, Ngabila Salama, membagikan beberapa kiat penting agar napas tetap segar selama bulan Ramadan.
Salah satu penyebab utama bau mulut saat puasa adalah merokok, termasuk penggunaan vape.
Ngabila menekankan bahwa kebiasaan ini tidak hanya menyebabkan napas menjadi tidak segar, tetapi juga bisa membuat pernapasan terasa sesak dan kurang lega
Oleh karena itu, sebaiknya hindari rokok sepenuhnya selama bulan puasa, baik saat sahur maupun berbuka.
Menjaga kebersihan mulut menjadi langkah utama dalam mencegah bau mulut. Selain menggosok gigi, ada beberapa kebiasaan tambahan yang bisa dilakukan :
BACA JUGA:Makanan yang Tepat untuk Sahur Agar Perut Tetap Kenyang Lebih Lama
BACA JUGA:Cara Mendapatkan Diskon 50% untuk Tambah Daya Listrik PLN di Bulan Maret 2025
1. Berkumur secara rutin : Lakukan kumur sebanyak tiga kali sehari, terutama setelah berbuka puasa, sebelum tidur, setelah sahur, serta saat mandi pagi dan sore.
2. Gunakan sikat gigi berbulu halus : Ini membantu membersihkan kotoran secara maksimal tanpa melukai gusi.
3. Gunakan benang gigi : Jika tidak sempat menyikat gigi, benang gigi bisa menjadi alternatif untuk membersihkan sisa makanan di sela-sela gigi.
4. Gunakan obat kumur : Ini dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.
5. Bersihkan permukaan lidah : Sikat lidah dengan lembut menggunakan sikat gigi agar sisa makanan dan bakteri yang menempel bisa hilang.
- Tag
- Share
-
-
