Manfaat Kulit Apel untuk Paru-Paru, Jantung, dan Diet, Jangan Buang Kulitnya !
IST Kulit apel yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh--
3. Membantu menurunkan berat badan
Jika kamu sedang menjalani program penurunan berat badan, mempertahankan kulit apel saat mengonsumsinya bisa menjadi langkah cerdas. Kulit apel mengandung serat pangan yang tinggi, yang memberikan efek kenyang lebih lama.
Rasa kenyang ini secara tidak langsung mengurangi keinginan untuk ngemil atau makan berlebihan, sehingga asupan kalori harian dapat ditekan.
Selain mendukung penurunan berat badan, serat juga berfungsi menjaga kesehatan pencernaan, meningkatkan metabolisme, serta membantu mengontrol kadar gula darah. Beberapa penelitian juga menyebutkan bahwa konsumsi serat berkaitan erat dengan kesehatan tulang dan hati.
Jangan buang kulit apel ketika mengonsumsinya, karena justru di situlah terkandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat bagi tubuh.
Dengan memasukkan apel utuh (beserta kulitnya) ke dalam pola makan harian, kamu bisa merasakan manfaat besar untuk kesehatan paru-paru, jantung, pencernaan, hingga pengelolaan berat badan. Sebagai catatan, pastikan apel dicuci bersih sebelum dikonsumsi untuk menghindari residu pestisida.
- Tag
- Share
-
-
