Rahasia Langsing Ala Jepang, Minuman Tradisional Ini Bantu Bakar Lemak !

BACAKORANCURUP.COM - Menurunkan berat badan bukan sekadar mengurangi porsi makan. Keberhasilan diet ditentukan oleh keseimbangan antara asupan kalori dan energi yang dikeluarkan tubuh.

Prinsip utamanya adalah defisit kalori, artinya kalori yang masuk harus lebih sedikit dibandingkan dengan kalori yang terbakar. Jika prinsip ini konsisten dijalani, barulah tubuh bisa menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.

Namun, sering kali diet gagal bukan karena kekurangan niat, melainkan kurangnya kontrol terhadap apa yang dikonsumsi. Makanan dan minuman tinggi kalori atau lemak dapat dengan mudah menggagalkan usaha yang sudah susah payah dilakukan. Itulah mengapa pemilihan jenis minuman juga sama pentingnya dengan memilih makanan.

Selain air putih yang memang wajib, ada beberapa pilihan minuman sehat yang bisa menjadi teman diet. Menariknya, Jepang memiliki banyak minuman tradisional yang dikenal mampu mendukung metabolisme, melancarkan pencernaan, bahkan membantu tubuh membakar lemak lebih efektif.

Mengutip Times of India, berikut enam minuman khas Jepang yang disebut-sebut dapat membantu melunturkan lemak secara alami.

 

1. Sencha

Sencha adalah salah satu varian teh hijau yang sangat populer di Jepang. Rasanya lebih lembut dibandingkan matcha, namun manfaatnya tidak kalah besar. Sencha mengandung polifenol, yaitu senyawa antioksidan yang dapat mempercepat pembakaran lemak, menurunkan kolesterol, serta menjaga metabolisme tetap aktif.

Kebiasaan masyarakat Jepang meminum satu cangkir sencha setelah makan ternyata cukup membantu mengurangi penumpukan lemak di area perut. Jadi, kalau ingin mencoba kebiasaan sehat ala Jepang, sencha bisa jadi pilihan pertama.

 

2. Amazake

Amazake adalah minuman fermentasi tradisional dari beras. Meski terdengar sederhana, minuman ini rendah lemak namun kaya akan enzim dan probiotik. Menurut penelitian dari NIH, probiotik dalam amazake berperan penting dalam meningkatkan kesehatan usus. Pencernaan yang sehat berkaitan erat dengan pengaturan berat badan yang lebih baik.

Biasanya, amazake dikonsumsi dalam gelas kecil pada pagi atau sore hari. Selain membantu diet, rasanya yang manis alami juga bisa menjadi sumber energi tanpa membuat tubuh terasa berat.