Ternyata Jus Persik Bisa Bikin Tidur Lebih Nyenyak, Ini Alasannya !

BACAKORANCURUP.COM - Persik adalah salah satu buah yang dikenal memiliki kandungan nutrisi yang sangat beragam dan bermanfaat bagi tubuh.

Meskipun ukurannya sedikit lebih kecil dibandingkan apel, buah ini memiliki ciri khas berupa bulu-bulu halus yang menutupi bagian kulit luarnya.

Di bagian tengah, terdapat satu biji berukuran cukup besar. Saat sudah matang, daging buah persik biasanya berwarna kuning atau oranye, dengan tekstur lembut, berair, serta memiliki rasa manis yang menyegarkan.

Di Indonesia, jus persik mungkin belum sepopuler jus buah lain seperti jeruk atau apel. Namun sebenarnya, membuat jus persik di rumah tergolong sangat mudah dan tidak membutuhkan banyak bahan tambahan.

Selain rasanya enak, jus ini juga relatif aman dikonsumsi oleh kebanyakan orang karena efek sampingnya sangat minimal. Kandungan nutrisinya pun sangat lengkap, mulai dari vitamin C, E, A, dan beberapa jenis vitamin B, hingga berbagai mineral penting seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium, seng, dan sulfur.

BACA JUGA:Honorer Sopir Ambulance di Curup Nekat Jambret Pedagang Yakult Keliling

BACA JUGA:Mayoritas Warga Indonesia Habiskan Rp100 Ribu per Bulan untuk Internet, Ini Temuan APJII 2025 !

Tak hanya itu, jus persik juga diperkaya dengan antioksidan seperti beta-karoten, lutein, dan likopen yang membantu menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Memang benar bahwa saat buah persik diolah menjadi jus, sebagian besar serat alaminya akan hilang. Meskipun demikian, kandungan nutrisi lainnya tetap memberikan begitu banyak manfaat yang tak kalah penting. Oleh sebab itu, jus persik dapat menjadi pilihan minuman sehat untuk dikonsumsi secara rutin.

Minuman ini mampu membantu mendukung fungsi ginjal, memelihara jantung, memperkuat sistem imun, membantu program diet, menjaga kesehatan pencernaan, serta mendukung proses detoksifikasi tubuh. Selain itu, jus persik juga dikenal memiliki manfaat bagi kesehatan mata, kulit, pernapasan, bahkan kualitas tidur.

Berikut penjelasan lengkap mengenai manfaat-manfaat tersebut :

1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Pembuluh Darah

Kandungan zat besi dan kalium dalam jus persik memberikan kontribusi besar untuk mendukung kesehatan sistem kardiovaskular. Zat besi berfungsi menjaga kelancaran peredaran darah sehingga oksigen dapat tersebar merata ke seluruh tubuh. Sementara itu, kalium bekerja sebagai vasodilator yang membantu merilekskan pembuluh darah, menurunkan tekanan, dan meringankan beban kerja jantung. Vitamin C yang terkandung dalam jus ini juga penting untuk memperbaiki jaringan dan arteri yang rusak, serta mempercepat proses penyembuhan.

2. Membantu Menghambat Penuaan Kulit