Info Sehat Bersama Kirana Klinik

Curupekspress.bacakoran.co  - Pertanyaan : Izin dok, apakah bulan Suci Ramadan ini merupakan waktu yang tepat untuk berhenti merokok? Ada tidak solusi untuk perokok seperti saya agar bisa benar-benar berhenti merokok. Karena jujur saja dok, saya sangat sulit menghilangkan kebiasaan merokok meskipun sedang melaksanakan puasa di bulan Ramadan.

"dr. Anton Satria Jaya"

Jawaban : 

Banyak orang yang ingin berhenti merokok, namun hanya sebagian saja yang melakukannya dengan sungguh-sungguh. 

Berhenti merokok memang sulit sekali dilakukan bagi yang sudah kecanduan, tapi bukan berarti tidak bisa.

Bulan Ramadhan, khususnya bagi umat islam, sudah terbiasa untuk menahan makan dan minum dari terbit fajar sampai terbenam matahari. 

Nah selama puasa ini, pastinya bagi perokok juga tidak diperbolehkan untuk merokok.

Selama menjalani rutinitas puasa ini, perokok sanggup untuk menahan diri dari keinginan untuk merokok dari sejak terbit fajar hingga saat berbuka tiba. Tak kurang dari 12 jam para perokok ini sanggup untuk menahan diri dari keinginan untuk merokok. 

Hal ini seharusnya bisa dijadikan sebagai latihan bagi para perokok untuk berhenti merokok. Kalau selama 12 jam menjalani ibadah puasa mereka sanggup menahan diri dari keinginan untuk merokok, pastinya mereka juga akan sanggup untuk seterusnya menahan diri untuk tidak merokok jika di dalam diri sudah ditanamkan niat untuk berhenti merokok. Jika 12 jam perhari bisa untuk berhenti merokok, kenapa tidak berhenti merokok untuk selamanya...????

Saat ini, rokok merupakan zat adiktif terbanyak yang dikonsumsi manusia. Banyak orang yang sudah mengetahui akibat buruk merokok, namun masih banyak yang belum menghentikan perilaku merokoknya.

Hal ini disebabkan rokok mengandung nikotin yang menyebabkan adanya rasa candu.

Ketika merokok, nikotin terserap dalam darah dan diteruskan ke otak. Reseptor yang menerima nikotin lalu terjadi pelepasan dopamin (hormon bahagia) yang memberikan rasa nyaman.

Seiring berjalannya waktu, dopamin akan berkurang berkurang sehingga rasa nyaman hilang dan timbul keinginan untuk kembali merokok.

Selama menjalankan ibadah puasa Ramadhan seseorang dengan niat yang ikhlas dan motivasi yang kuat sudah terlatih untuk tidak merokok dari sejak terbit fajar hingga terbenam matahari selama satu bulan penuh.