Ini 3 Cara Berhenti 'Overworking'

Reporter: Rian |

Editor: radian |

Selasa , 06 Aug 2024 - 06:30

Ilustrasi Net--

ini 3 cara berhenti 'overworking'                            -bacakorancurup.com - bekerja berlebihan, atau overworking, bisa menjadi masalah serius yang berdampak negatif pada kesehatan fisik, mental, dan hubungan pribadi.
untuk mengatasi kebiasaan overworking, diperlukan perubahan pola pikir dan pengembangan kebiasaan baru yang mendukung keseimbangan kerja-hidup yang sehat.
begini 3 cara menghentikan kebiasaan overworking :
 
1. tetapkan batas waktu kerja
menetapkan batas waktu kerja yang jelas sangat penting untuk mencegah bekerja berlebihan.
cobalah untuk bekerja hanya dalam jam kerja yang telah anda tentukan, misalnya dari jam 9 pagi hingga jam 5 sore.
baca juga:hubungan kamu dan pasangan tidak sehat, ini ciri-cirinya yang harus kamu ketahui lalu intropeksi diri!
setelah jam kerja selesai, hentikan semua aktivitas terkait pekerjaan dan fokuslah pada kegiatan pribadi.
 
2. buat jadwal harian
membuat jadwal harian yang terstruktur membantu anda mengatur waktu dengan lebih efektif. tentukan tugas-tugas yang perlu diselesaikan setiap hari dan alokasikan waktu yang cukup untuk setiap tugas.
jangan lupa untuk menyertakan waktu istirahat dalam jadwal anda.
 
3. prioritaskan tugas
belajarlah untuk mengidentifikasi tugas-tugas yang paling penting dan mendesak.
fokus pada tugas-tugas tersebut terlebih dahulu dan jangan tergoda untuk mengerjakan hal-hal yang kurang penting.
teknik seperti matriks eisenhower dapat membantu anda memprioritaskan tugas berdasarkan urgensi dan pentingnya.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 29 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan