Ini Makanan yang Dapat Meningkatkan Berat Badan Anak, Apa Saja?
Foto ilustrasi alpukat--
BACAKORANCURUP.COM - Meningkatkan berat badan anak yang kurang bisa menjadi tantangan bagi orang tua, tetapi halnya dengan makanan yang tepat, anak dapat mencapai berat badan yang sehat.
Dibawah ini, adalah beberapa makanan yang efektif untuk menambah berat badan anak:
1. Susu dan Produk Olahannya
Susu penuh lemak, keju, dan yogurt merupakan sumber kalori, protein, dan lemak yang baik. Dimana Yogurt juga kaya akan probiotik yang mendukung pencernaan.
2. Alpukat
Alpukat diketahui mengandung lemak sehat, kalori, dan vitamin E. Dengan demikian, maka penting untuk pertumbuhan otak anak. Dimana buah ini dapat ditambahkan ke dalam salad atau smoothie.
3. Kacang-kacangan dan Mentega Kacang
Kacang seperti almond dan kenari kaya akan kalori dan lemak sehat. Dimana mentega kacang dapat digunakan sebagai olesan pada roti atau tambahan dalam smoothie.
4. Telur
Telur diketahui menyediakan protein, lemak sehat, dan vitamin yang tentu mendukung pertumbuhan otot dan peningkatan berat badan.
- Tag
- Share
-
-
