Solusi Mengatasi Kolesterol Masih Tinggi Meski Rajin Olahraga

BACAKORANCURUP.COM - Masalah kolesterol tinggi meski sudah rutin berolahraga sering dialami banyak orang.

Ustaz Abdurahman Dani memberikan pandangan menarik mengenai hal ini dengan mengaitkannya pada gaya hidup yang diajarkan oleh Nabi Muhammad Saw. Yuk simak, Berikut adalah solusi yang beliau sampaikan!

Dalam dakwah yang diadakan baru-baru ini, Ustaz Abdurahman Dani memberikan solusi yang terinspirasi oleh gaya hidup Nabi Muhammad SAW, terutama dalam menjaga pola tidur.

Ustaz Abdurahman menjelaskan bahwa pola tidur yang baik sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, termasuk kadar kolesterol.

Nabi Muhammad SAW dikenal memiliki kebiasaan tidur yang teratur, dengan memperhatikan waktu tidur yang cukup dan berkualitas.

BACA JUGA:Inilah Alasan Kenapa Mobil di Indonesia Pakai Setir Kanan

BACA JUGA:Waspada ! Ini Bahaya Tersembunyi Menaruh HP di Dekat Kepala Saat Tidur

Beliau sering tidur setelah Isya dan bangun untuk salat malam, menunjukkan pentingnya ritme tidur yang seimbang.

"Meskipun kita sudah rutin berolahraga, kolesterol bisa tetap tinggi karena pencernaan dan metabolisme tubuh kita lemah. Bukan hanya olahraga ataupun pola makan saja diperhatikan. Tetapi pola tidur kita juga harus diperhatikan, contohlah semua kebiasaan Nabi Saw. Salah satunya adalah Nabi Saw ketika tidur selalu miring sebelah kanan yang manfaatnya awet muda, "ujar Ustaz Abdurrahman Dani.

Banyak manfaat yang kita dapatkan apabila mengikuti kebiasaan Nabi Muhammad Saw dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari seperti salah satunya manfaat tidur sebelah kanan akan membuat jantung kita lebih nyaman dan lebih cepat untuk bangun. Sedangkan untuk tidur sebelah kiri lebih sering terjadi super deep sleep dan itu membuat jantung kita terhimpit.

Ustaz Abdurrahman Dani juga mengingatkan pentingnya pemeriksaan kesehatan secara rutin. Nabi mengajarkan bahwa menjaga kesehatan adalah bagian dari iman. Dengan mengetahui kadar kolesterol secara berkala, kita bisa mengambil tindakan cepat jika ada masalah.

Stres dapat berkontribusi pada peningkatan kolesterol. Ustaz Abdurahman mengajak kita untuk belajar dari Nabi, yang selalu menjaga ketenangan hati.

Luangkan waktu untuk berdoa, berzikir, atau melakukan aktivitas yang menyenangkan. Ini bisa membantu meredakan stres dan menjaga kesehatan jantung.

Nabi Muhammad Saw juga mengajarkan pentingnya minum air yang cukup. Ustaz menyarankan agar kita minum minimal delapan gelas air sehari. Air membantu proses metabolisme dan berperan dalam menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.