Terlihat Lebih Muda dari Usia Sebenarnya ? Dokter Ungkap Kunci Perawatan Kulit yang Sering Diremehkan

Tak hanya perawatan dari luar, dr. Dani juga mengingatkan bahwa pola hidup sehat memiliki pengaruh besar terhadap kondisi kulit. Tidur yang cukup, pengelolaan stres yang baik, serta meminimalkan paparan polusi merupakan faktor pendukung yang tidak boleh diabaikan. Ia menekankan bahwa waktu tidur ideal adalah sekitar tujuh hingga delapan jam per hari. "Kurang tidur bisa mempercepat penuaan kulit," katanya.

Untuk menggambarkan hubungan antara genetik dan gaya hidup, Dani mengibaratkan kondisi kulit seperti usia panjang seseorang. Ada orang yang secara genetik memiliki potensi umur panjang, namun kualitas hidup tetap sangat ditentukan oleh gaya hidup sehari-hari. Ia mencontohkan masyarakat Jepang yang dikenal memiliki harapan hidup tinggi.

"Seperti di Jepang, bukan hanya karena genetik, tapi karena perawatan dan gaya hidup sehat sejak kecil. Mereka makan sayur, buah, ikan, dan tidur cukup," jelasnya.

Hal yang sama berlaku dalam menjaga kesehatan kulit. Genetik memang memberikan dasar, tetapi perawatan yang dilakukan secara rutin dan konsisten akan sangat menentukan hasil akhirnya.

Dari penjelasan tersebut dapat disimpulkan bahwa awet muda bukan semata-mata soal faktor keturunan. Perawatan kulit dasar yang dilakukan sejak dini, perlindungan dari sinar matahari, penggunaan pelembap, serta penerapan pola hidup sehat memiliki peran besar dalam memperlambat penuaan dini. Dengan langkah sederhana namun konsisten, setiap orang memiliki peluang untuk menjaga kulit tetap sehat, segar, dan tampak lebih muda seiring bertambahnya usia.