Orang Jepang Punya Kebiasaan Ini Dalam Hidupnya Sehari-Hari, Patut Ditiru !
IST Orang Jepang punya kebiasaan baik yang patut di tiru oleh orang Indonesia--
BACAKORANCURUP.COM - Jepang merupakan salah satu negara yang sering menjadi pilihan utama bagi para wisatawan dari berbagai belahan dunia sebagai destinasi favorit.
Negara ini tidak hanya dikenal karena kelezatan kuliner khasnya, kekayaan budayanya yang mendalam, dan dunia hiburannya yang kreatif, tetapi juga karena tradisi dan kebiasaan hidup sehari-hari masyarakatnya yang unik.
Melansir dari idntimes.com, inilah beberapa kebiasaan sehari-hari dari orang Jepang yang patut ditiru.
1. Punya kebiasaan makan hingga merasa 80% kenyang
Salah satu kebiasaan sederhana yang patut dicontoh dari orang Jepang adalah makan hingga merasa 80% kenyang. Ada pepatah Jepang yang berbunyi "hara hachi bun me", yang artinya makan secukupnya hingga kenyang 80%.
Pepatah ini mencerminkan pola makan yang penuh kesadaran, di mana seseorang makan cukup untuk memenuhi kebutuhan tubuh tanpa berlebihan.
Selain itu, otak biasanya membutuhkan waktu sekitar 20 menit untuk mengenali rasa kenyang. Oleh karena itu, prinsip "hara hachi bun me" digunakan sebagai pengingat untuk berhenti makan sebelum terlalu kenyang.
2. Minum teh hijau
Minuman teh hijau ternyata menjadi salah satu kebiasaan umum masyarakat Jepang yang dikenal baik untuk kesehatan tubuh.
Teh hijau mengandung banyak antioksidan polifenol yang bermanfaat untuk mengurangi peradangan, melindungi sel dari kerusakan yang berpotensi memicu penyakit kronis, serta mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
3. Meletakkan sepatu dengan rapi
- Tag
- Share
-
-
