Ingin Bakar Lemak Perut dan Tubuh Langsing, Lakukan 5 Cara Berikut Ini

BACAKORANCURUP.COM - Memiliki tumpukan lemak di bagian perut, sering kali membuat orang merasa insecure. Simak sejumlah cara berikut, yang bisa membakar lemak perut dengan cepat dan aman.

Bukan hanya mengganggu penampilan saja, perut buncit akibat tumpukan lemak ternyata juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan.

Seperti dikutip WebMD, lemak perut dikenal juga dengan istilah lemak visceral. Penumpukan lemak ini bisa memicu berbagai masalah kesehatan mulai dari tekanan darah tinggi, diabetes, penyakit jantung, kanker, dan masih banyak lainnya.

Oleh karenanya, menjadi penting untuk mengetahui bagaimana cara menghilangkan lemak perut untuk mencegah risiko terserang berbagai penyakit berbahaya tersebut.

BACA JUGA:Katanya Kopi Bisa Bikin Gula Darah Naik, Begini Penjelasannya

Manfaat lain yang juga didapat, ketika memiliki perut yang lebih ramping dan langsing juga bisa membuat Anda lebih percaya diri.

Terdapat beberapa cara membakar lemak perut dengan cepat dan aman yang bisa Anda lakukan sehari-hari. Caranya dengan mengkombinasikan olahraga dan konsumsi minuman tertentu yang dipercaya ampuh menghempas perut buncit.

Adapun beberapa cara yang bisa Anda kombinasikan untuk bakar lemak perut, diantaranya:

 

1. Aerobik atau kardio

Lemak perut bisa dihilangkan melalui latihan kardio atau aerobik selama 30 menit setiap harinya. Beberapa kardio aerobik yang bisa Anda lakukan di rumah mulai dari jalan cepat, bersepeda, lari, mendayung, hingga berenang.

 

2. Latihan perut

Kemudian cara yang kedua yakni latihan perut, juga diyakini bisa jadi salah satu opsi olahraga yang ampuh menghilangkan lemak perut. Melakukan beberapa latihan perut diyakini bisa menghilangkan lemak yang menempel di pinggang dan perut.