Teh kaya akan antioksidan seperti katekin dan epikatekin yang membantu mengurangi peradangan serta melindungi pembuluh darah dari kerusakan oksidatif. Namun, manfaat ini tidak berlaku jika teh dicampur dengan susu, karena protein dalam susu dapat menghambat penyerapan antioksidan.
Selain memilih jenis minuman yang tepat, menjaga kecukupan asupan air putih juga sangat penting. Dehidrasi dapat meningkatkan risiko stroke karena membuat darah lebih kental, yang mempermudah pembentukan gumpalan darah. Selain itu, dehidrasi juga dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, yang berkontribusi terhadap risiko stroke.
Sebagai langkah pencegahan, disarankan untuk mengutamakan konsumsi air putih setiap hari dan mengurangi minuman yang dapat berisiko bagi kesehatan pembuluh darah. Dengan pola hidup sehat, termasuk pilihan minuman yang tepat, risiko stroke dapat diminimalkan secara efektif.