Minum Sambil Berdiri Bisa Picu Penyakit ? Ini Penjelasan Medisnya

Daripada memperdebatkan posisi tubuh saat minum, hal yang jauh lebih penting adalah memastikan jumlah air yang diminum sudah mencukupi kebutuhan harian. Pasalnya, dehidrasi bisa berdampak serius pada kesehatan, mulai dari gangguan konsentrasi hingga risiko kerusakan organ bila terjadi dalam jangka panjang.

Kebiasaan sederhana seperti membawa botol minum sendiri, memperhatikan tanda-tanda haus, dan rutin minum di sela aktivitas bisa membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Dengan kata lain, minum sambil duduk atau berdiri sama-sama tidak berbahaya. Yang terpenting adalah tidak menunda rasa haus dan menjaga agar tubuh tetap terhidrasi sepanjang hari.