BACAKORANCURUP.COM - Ginjal merupakan organ kecil yang letaknya di bawah tulang rusuk bagian belakang. Walaupun ukurannya kecil, organ ini memiliki peran yang sangat besar dalam tubuh manusia.
Dimana fungsi utama dari ginjal ialah menyaring racun, kotoran, dan zat sisa metabolisme dari dalam darah, untuk dibuang bersama dengan urine.
Bukan hanya itu, ginjal juga berperan penting dalam produksi hormon dan sel darah merah, serta menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh.
Seandainya ginjal ini kotor atau mengalami kerusakan, tentu organ tersebut tidak bisa menjalankan fungsinya dengan optimal. Jika demikian, tubuh menjadi lebih rentan terhadap sejumlah penyakit, seperti hipertensi, diabetes, hingga penyakit ginjal kronis.
BACA JUGA:Benarkah Kopi Bisa Bikin Gula Darah Naik, Begini Penjelasannya!
Namun, ada beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk membersihkan ginjal dari kotoran.
Sebagaimana dilansir dari Healthline, berikut cara mudah membersihkan ginjal yang bisa dilakukan di rumah.
1. Minum Cukup Air
Ginjal jadi salah satu organ tubuh yang membutuhkan air untuk bisa bekerja dengan baik. Tubuh membutuhkan banyak air untuk bisa menghasilkan urine.
Seperti yang dijelaskan sebelumnya, ginjal membuang seluruh kotoran dari dalam tubuh melalui urine.
Jika kebutuhan cairan tidak terpenuhi, urine yang dihasilkan akan sedikit. Akibatnya, zat limbah dapat menumpuk di dalam tubuh.
Kurang minum juga menjadi salah satu faktor pemicu beragam masalah ginjal, seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih. Disarankan orang dewasa untuk minum sebanyak 2,7 sampai 3,7 liter air per harinya.
2. Konsumsi Makanan yang Baik untuk Ginjal