4. Hindari Membandingkan Diri
Sering kali, muncul dorongan untuk membandingkan diri dengan pasangan baru mantan. Ini bisa berbahaya bagi kesehatan mental Anda. Ingat bahwa setiap orang berbeda, dan hubungan yang mereka miliki tidak seharusnya menjadi tolok ukur kebahagiaan Anda. Fokuslah pada kualitas yang Anda miliki tanpa merasa inferior.
5. Bicarakan dengan Teman
Jika perasaan Anda campur aduk dan sulit ditangani, berbagi cerita dengan teman atau orang terdekat bisa membantu. Mendapatkan perspektif dari orang luar dapat memberikan kejelasan dan dukungan emosional. Jangan ragu untuk membicarakan perasaan Anda, karena terkadang hanya dengan mengungkapkannya, beban emosional bisa terasa lebih ringan.
6. Jangan Terburu-buru Mencari Pengganti
Saat mengetahui mantan sudah punya pacar baru, mungkin ada dorongan untuk segera mencari pasangan lain sebagai bentuk pembuktian. Namun, mencari hubungan baru hanya untuk menutupi perasaan lama bisa berakhir dengan kecewa. Sebaiknya, beri diri Anda waktu untuk benar-benar pulih dan siap sebelum menjalin hubungan baru.
7. Pikirkan Masa Depan, Bukan Masa Lalu
Satu hal yang perlu diingat adalah bahwa hidup terus berjalan. Jangan biarkan masa lalu menghalangi masa depan Anda. Lihat perpisahan ini sebagai peluang untuk menemukan kebahagiaan yang lebih baik, baik dalam hal hubungan, karier, atau pengembangan diri. Fokus pada rencana dan impian yang ingin Anda capai.
8. Jaga Kesehatan Mental
Jika Anda merasa perasaan yang muncul terlalu berat untuk ditangani, tidak ada salahnya mencari bantuan profesional seperti konselor atau psikolog. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, dan mendapatkan dukungan ahli bisa sangat membantu dalam proses pemulihan.
9. Hindari Drama