Inilah Minuman yang Dapat Memicu Penuaan Dini, Harus Dihindari !

Reporter: Lola |

Editor: Radian |

Senin , 20 Jan 2025 - 12:00

IST Minuman bersoda--

inilah minuman yang dapat memicu penuaan dini, harus dihindari !                            bacakorancurup.com - penuaan dini menjadi salah satu masalah yang sering dikeluhkan banyak orang. banyak faktor yang dapat memengaruhi kondisi ini, salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi minuman yang kurang sehat.
beberapa jenis minuman diketahui memiliki kandungan yang dapat mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan pada kulit, terutama jika dikonsumsi secara berlebihan. berikut adalah ulasan tentang minuman yang sebaiknya anda hindari agar terhindar dari risiko penuaan dini.
 
1. soda
menurut cheryl rosen, direktur dermatologi di bowtied life, dan ksenia sobchak, dokter kulit di loxa beauty, soda menjadi salah satu minuman yang paling berkontribusi terhadap penuaan dini.
kandungan gula tinggi dalam soda dapat memicu berbagai masalah kesehatan, termasuk kerusakan kulit. gula pada soda mengikat protein di kulit, menyebabkan peradangan, jerawat, dan kerutan.
lebih lanjut, rosen menjelaskan bahwa bahan kimia seperti fosfor, kalium, dan kafein dalam soda dapat mengurangi mineral dari tulang dan merusak sel-sel tubuh. soda juga dapat menyebabkan dehidrasi kulit, yang membutnya lebih rentan terhadap keriput dan tampak kusam.
sobchak menambahkan, konsumsi soda yang berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah yang berdampak pada kulit, termasuk kerutan, kulit kendur, dan tekstur kulit kasar.
selain itu, molekul gula dalam soda dapat memicu pembentukan produk akhir glikasi canggih (ages), yang dapat merusak nutrisi penting seperti lipid dan protein pada kulit. akibatnya, kulit menjadi lebih rentan terhadap infeksi dan mempercepat proses penuaan.
 
2. minuman beralkohol
minuman beralkohol juga menjadi salah satu penyebab utama penuaan dini. alkohol menyebabkan dehidrasi tubuh, yang berdampak langsung pada kesehatan kulit. jay cowin, ahli gizi terdaftar dari asystem, menjelaskan bahwa dehidrasi akibat alkohol dapat menyebabkan kulit menjadi kering, kusam, dan berjerawat.
selain itu, alkohol bersifat toksik, yang secara perlahan merusak kulit dari waktu ke waktu. ahli diet dana ellis hunnes menambahkan bahwa alkohol dapat menghilangkan elastisitas kulit, membuatnya tampak kendur dan mempercepat munculnya tanda-tanda penuaan.
oleh karena itu, mengurangi konsumsi alkohol sangat dianjurkan untuk menjaga kulit tetap sehat dan segar.
 
3. minuman berkafein
minuman berkafein, seperti kopi, jika dikonsumsi secara berlebihan juga dapat memengaruhi kesehatan kulit. kafein diketahui dapat menyebabkan dehidrasi, yang membuat kulit menjadi kering, salah satu tanda utama penuaan dini. selain itu, kafein dapat mengurangi produksi kolagen, protein penting yang berperan dalam menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
kekurangan kolagen dapat menyebabkan kulit kehilangan kekencangan dan tampak lebih tua. untuk mencegah dehidrasi lebih lanjut, disarankan untuk membatasi konsumsi minuman berkafein dan meningkatkan asupan air putih.
untuk menjaga kesehatan kulit, disarankan untuk menghindari minuman diatas dan menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat, seperti air putih, teh herbal, atau jus tanpa gula. pola makan sehat dan hidrasi yang cukup juga menjadi kunci untuk mempertahankan kulit yang awet muda dan bercahaya.