Manfaat Kulit Apel untuk Paru-Paru, Jantung, dan Diet, Jangan Buang Kulitnya !

BACAKORANCURUP.COM - Apel dikenal sebagai salah satu buah yang kaya manfaat. Namun, banyak orang yang belum menyadari bahwa kulit apel justru menyimpan sebagian besar nutrisinya.

Dibandingkan daging buahnya, kulit apel mengandung lebih banyak vitamin dan mineral penting, seperti vitamin K, vitamin A, vitamin C, serta kalsium.

Mengonsumsi apel beserta kulitnya dapat memberikan manfaat kesehatan yang jauh lebih maksimal.

Berikut adalah beberapa manfaat kulit apel bagi tubuh yang patut diketahui :

BACA JUGA:Waspada! Ini Tanda Kanker yang Muncul di Malam Hari? Waspadai Gejalanya!

BACA JUGA:Ayo Kenali 5 Tanda Gagal Ginjal yang Terlihat pada Kaki!

1. Menjaga kesehatan paru-paru

Salah satu kandungan unggulan dalam kulit apel adalah antioksidan bernama quercetin. Antioksidan ini berperan penting dalam membantu menstabilkan sistem kekebalan tubuh dan menurunkan peradangan di dalam tubuh.

Berdasarkan ulasan dari Healthline, quercetin dipercaya mampu melindungi paru-paru dari kerusakan akibat paparan polusi maupun alergi.

Kandungan ini juga diyakini dapat meringankan gejala asma bronkial dan membantu memperbaiki fungsi paru-paru secara menyeluruh.

 

2. Mendukung kesehatan jantung

Kulit apel juga kaya akan polifenol, senyawa alami yang dikenal memiliki efek positif bagi kesehatan jantung. Mengutip dari Hindustan Times, polifenol berkontribusi dalam menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh.

Tidak hanya itu, polifenol juga dapat meningkatkan elastisitas pembuluh darah, yang artinya aliran darah menjadi lebih lancar dan risiko penyakit kardiovaskular bisa ditekan. Dengan rutin mengonsumsi apel bersama kulitnya, jantung akan lebih terlindungi dari berbagai gangguan kronis.