Jangan Asal Konsumsi ! Ini Daftar Suplemen dan Obat yang Mengancam Ginjal

Reporter: Gale |

Editor: Radian |

Senin , 12 May 2025 - 16:30

IST Suplemen--

BACAKORANCURUP.COM - Di era modern seperti sekarang, kebutuhan akan gaya hidup sehat semakin meningkat. Sayangnya, tidak semua orang memiliki waktu atau pengetahuan yang cukup untuk menjaga pola makan seimbang.

Akibatnya, banyak orang memilih jalan pintas dengan mengonsumsi suplemen sebagai alternatif untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.

Suplemen memang dapat membantu mengisi kekurangan nutrisi tertentu, terutama vitamin dan mineral. Namun, di balik manfaatnya, terdapat risiko tersembunyi yang bisa berbahaya bagi tubuh, terutama ginjal. Organ ini berfungsi sebagai penyaring racun dan zat sisa dari dalam tubuh.

Jika dibebani oleh zat asing dalam jumlah berlebihan, fungsi ginjal dapat terganggu hingga menyebabkan kerusakan permanen.

Tak hanya suplemen, berbagai jenis obat, baik yang diresepkan dokter maupun yang dijual bebas juga bisa berdampak negatif pada ginjal, terutama jika digunakan secara sembarangan. Berikut adalah penjabaran lengkap mengenai jenis-jenis suplemen dan obat yang patut diwaspadai karena berpotensi membahayakan ginjal :

1. Vitamin C (Asam Askorbat)

Vitamin ini dikenal luas karena manfaatnya dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka. Namun, mengonsumsi vitamin C dalam dosis tinggi, lebih dari 2.000 mg per hari bisa menimbulkan efek samping serius.

Salah satunya adalah pembentukan kristal oksalat di dalam ginjal, yang dapat memicu batu ginjal dan bahkan merusak jaringan ginjal secara permanen. Risiko ini lebih tinggi pada orang dengan riwayat gangguan ginjal.

2. Vitamin D

Vitamin D penting untuk menyerap kalsium dan menjaga kesehatan tulang. Namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, vitamin ini dapat menyebabkan hiperkalsemia atau kelebihan kadar kalsium dalam darah. Kalsium berlebih bisa mengendap di ginjal, menyebabkan kalsifikasi, dan merusak struktur serta fungsi ginjal. Kombinasi antara suplemen dosis tinggi dan makanan yang sudah difortifikasi akan memperbesar risiko.

jangan asal konsumsi ! ini daftar suplemen dan obat yang mengancam ginjal                            bacakorancurup.com - di era modern seperti sekarang, kebutuhan akan gaya hidup sehat semakin meningkat. sayangnya, tidak semua orang memiliki waktu atau pengetahuan yang cukup untuk menjaga pola makan seimbang.
akibatnya, banyak orang memilih jalan pintas dengan mengonsumsi suplemen sebagai alternatif untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
suplemen memang dapat membantu mengisi kekurangan nutrisi tertentu, terutama vitamin dan mineral. namun, di balik manfaatnya, terdapat risiko tersembunyi yang bisa berbahaya bagi tubuh, terutama ginjal. organ ini berfungsi sebagai penyaring racun dan zat sisa dari dalam tubuh.
jika dibebani oleh zat asing dalam jumlah berlebihan, fungsi ginjal dapat terganggu hingga menyebabkan kerusakan permanen.
baca juga:kamu harus tahu! ini 3 tanaman herbal penurun gula darah! ini solusi alami untuk kesehatan anda
baca juga:waspada! ini tanda kanker yang muncul di malam hari? waspadai gejalanya!
tak hanya suplemen, berbagai jenis obat, baik yang diresepkan dokter maupun yang dijual bebas juga bisa berdampak negatif pada ginjal, terutama jika digunakan secara sembarangan. berikut adalah penjabaran lengkap mengenai jenis-jenis suplemen dan obat yang patut diwaspadai karena berpotensi membahayakan ginjal :
 
1. vitamin c (asam askorbat)
vitamin ini dikenal luas karena manfaatnya dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka. namun, mengonsumsi vitamin c dalam dosis tinggi, lebih dari 2.000 mg per hari bisa menimbulkan efek samping serius.
salah satunya adalah pembentukan kristal oksalat di dalam ginjal, yang dapat memicu batu ginjal dan bahkan merusak jaringan ginjal secara permanen. risiko ini lebih tinggi pada orang dengan riwayat gangguan ginjal.
 
2. vitamin d
vitamin d penting untuk menyerap kalsium dan menjaga kesehatan tulang. namun, jika dikonsumsi secara berlebihan, vitamin ini dapat menyebabkan hiperkalsemia atau kelebihan kadar kalsium dalam darah. kalsium berlebih bisa mengendap di ginjal, menyebabkan kalsifikasi, dan merusak struktur serta fungsi ginjal. kombinasi antara suplemen dosis tinggi dan makanan yang sudah difortifikasi akan memperbesar risiko.
 
3. kreatin
sering digunakan oleh atlet dan penggemar kebugaran, kreatin berfungsi meningkatkan performa dan pembentukan otot. namun, konsumsi kreatin dalam dosis tinggi bisa menaikkan kadar kreatinin, suatu produk limbah dalam darah yang harus dikeluarkan oleh ginjal.
peningkatan kadar ini dapat menjadi tanda gangguan fungsi ginjal, terutama pada individu yang mengalami dehidrasi atau yang sudah memiliki masalah ginjal sebelumnya.
 
4. suplemen herbal
label “alami” seringkali membuat orang menganggap suplemen herbal aman sepenuhnya. padahal, beberapa kandungan herbal seperti aristolochia (ditemukan pada produk detoks dan pelangsing tertentu) telah terbukti bersifat nefrotoksik atau merusak ginjal.
akar licorice juga bisa mengganggu keseimbangan elektrolit, membebani kerja ginjal. national kidney foundation merekomendasikan untuk menghindari suplemen herbal jika anda memiliki masalah ginjal.
 
5. suplemen protein
meskipun protein sangat penting bagi tubuh, kelebihan asupan, terutama dari suplemen seperti whey protein yang dapat memperberat beban kerja ginjal.
suplemen ini kerap dikonsumsi oleh orang-orang yang ingin membentuk otot. namun, konsumsi tanpa perhitungan, apalagi jika tidak disertai cukup cairan, dapat menyebabkan gangguan fungsi ginjal. lebih baik memperoleh protein dari sumber alami seperti telur, ikan, daging tanpa lemak, dan kacang-kacangan.
 
6. obat anti-inflasi nonsteroid (nsaid)
obat-obatan seperti ibuprofen, aspirin, dan naproxen umum digunakan untuk meredakan nyeri atau peradangan. namun, jika dikonsumsi terlalu sering atau dalam jangka panjang, nsaid bisa mengganggu aliran darah ke ginjal dan menyebabkan peradangan atau kerusakan organ tersebut. penggunaan harian tanpa pengawasan dokter sangat tidak dianjurkan.
 
7. antibiotik
antibiotik seperti penisilin dan sefalosporin harus digunakan sesuai resep dokter. pemakaian sembarangan atau berlebihan bisa menyebabkan kerusakan ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jangka panjang. bahkan individu dengan fungsi ginjal yang normal bisa mengalami efek samping serius jika antibiotik digunakan tidak semestinya.
 
8. proton pump inhibitor (ppi)
ppi digunakan untuk mengobati gangguan lambung seperti maag dan gerd. obat ini mencakup omeprazole dan lansoprazole. meski efektif, penggunaan jangka panjang dengan dosis tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal kronis. oleh karena itu, penggunaan ppi sebaiknya disesuaikan dengan anjuran medis dan tidak digunakan tanpa batas waktu.
 
9. obat tekanan darah (acei dan arb)
obat-obatan ini seperti enalapril, lisinopril (acei), dan candesartan atau valsartan (arb), berfungsi menurunkan tekanan darah dan melindungi jantung. namun, penggunaannya harus dipantau karena bisa mengganggu fungsi ginjal, terutama pada pasien lansia atau penderita gagal ginjal. jangan menghentikan atau mengubah dosis tanpa saran dari dokter.
 
10. obat pencahar
digunakan untuk mengatasi sembelit, obat pencahar yang mengandung natrium fosfat bisa membentuk kristal di ginjal. dalam jumlah besar, kristal ini bisa memicu kerusakan atau bahkan gagal ginjal. penggunaan berulang tanpa pengawasan medis sangat berisiko.
 
11. obat psikiatris
obat antidepresan seperti fluoxetine (prozac) atau penstabil suasana hati seperti litium dan amitriptilin dapat memicu kerusakan otot. zat mioglobin yang dilepaskan ke aliran darah akibat kerusakan otot ini harus disaring oleh ginjal, yang dapat menyebabkan beban berat dan risiko kerusakan permanen.
 
12. obat diuretik
obat ini sering diresepkan untuk mengurangi tekanan darah atau membuang kelebihan cairan tubuh. namun, penggunaan yang tidak sesuai dosis bisa menyebabkan dehidrasi, dan dalam kondisi parah, dapat mengganggu keseimbangan eletrolit serta membahayakan ginjal. contoh obat diuretik meliputi furosemide dan torsemide.
ginjal adalah organ vital yang bekerja tanpa henti untuk menjaga keseimbangan cairan, elektrolit, dan membuang racun dari dalam tubuh. sayangnya, banyak dari kita tidak menyadari bahwa konsumsi suplemen atau obat-obatan yang tampaknya “aman” bisa membawa dampak besar terhadap kesehatan ginjal dalam jangka panjang.
sebelum mulai mengonsumsi suplemen atau obat, terutama secara rutin, pastikan anda sudah berkonsultasi dengan dokter atau apoteker. pemantauan fungsi ginjal secara berkala juga sangat dianjurkan bagi mereka yang mengonsumsi obat-obatan tertentu secara berkelanjutan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 24 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan