Perut Begah Setelah Makan Daging Kurban ? Redakan dengan 6 Buah Super Ini !

BACAKORANCURUP.COM - Perayaan Idul Adha selalu menjadi momen yang dinanti, terutama karena berbagai sajian berbahan dasar daging yang menggugah selera.

Mulai dari sate kambing, gulai sapi, hingga rendang yang penuh rempah, semua menjadi bagian tak terpisahkan dari tradisi kuliner saat hari raya. Namun di balik kenikmatan tersebut, ada satu hal penting yang tak boleh diabaikan yaitu menjaga kesehatan tubuh.

Konsumsi daging merah dalam jumlah besar memang dapat memberikan asupan protein dan zat besi yang tinggi.

Sayangnya, jika dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi pola makan sehat, dampaknya bisa kurang baik bagi tubuh, terutama bagi mereka yang memiliki riwayat tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, atau gangguan metabolisme.

Oleh karena itu, penting untuk memahami cara menyeimbangkan asupan makanan agar tubuh tetap sehat dan sistem pencernaan tetap optimal.

BACA JUGA:Obat Alami Serba Bisa ? Inilah Manfaat Bidara Cina yang Perlu Kamu Coba !

BACA JUGA:Trik Mencuci Selimut Agar Tak Bau Apek Saat Musim Hujan

Salah satu cara paling efektif untuk menjaga kesehatan setelah menyantap daging adalah dengan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung serat tinggi, vitamin, mineral, dan antioksidan.

Buah tidak hanya berfungsi sebagai pencuci mulut, tetapi juga membantu menetralkan efek negatif dari konsumsi lemak jenuh serta memperlancar proses pencernaan.

 

Berikut ini beberapa jenis buah yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi setelah menikmati hidangan khas Idul Adha :

 

1. Jeruk

Buah jeruk, termasuk jeruk manis, jeruk bali, dan jeruk nipis, dikenal kaya akan vitamin C yang membantu tubuh menyerap zat besi dari daging. Selain itu, kandungan air dan serat dalam jeruk berperan penting dalam membantu mengurangi timbunan lemak, menghindari sembelit, dan mendukung kesehatan pencernaan. Menjadikan jeruk sebagai bagian dari menu penutup usai makan daging bisa menjadi langkah cerdas untuk menjaga keseimbangan nutrisi.