Ikan Bikin Awet Muda Karena Mengandung Kolagen, Apa Saja?

Reporter: Ari |

Editor: radian |

Minggu , 11 Aug 2024 - 15:00

Ilustrasi Awet Muda--

ikan bikin awet muda karena mengandung kolagen, apa saja?                            bacakorancurup.com  - dalam pembahasan kali ini akan membahas tentang beberapa jenis ikan yang mampu meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh.
dengan bertambah atau meningkatnya produksi kolagen, maka akan membuat kulit tampak awet muda dan segar.
saat memasuki usia senja, kebutuhan produk perawatan kulit jadi sedikit berbeda saat masih muda. ada kebutuhan untuk mencegah kemunculan tanda penuaan, termasuk penggunaan produk skincare dengan retinol.
perawatan tidak hanya dilakukan dari luar saja, tetapi perawatan kulit juga perlu dilakukan dari dalam dengan cara mendorong produksi kolagen lebih banyak.
baca juga:cuci pakai sabun cuci dan pasta gigi buat emas jadi kuning lagi, begini langkah-langkahnya :
sebagaimana diketahui, kolagen sendiri merupakan protein yang diproduksi oleh tubuh yang bisa membuat kulit terlihat kenyal dan segar.
 
1. salmon
dikutip dari berbagai sumber, ikan salmon merupakan pilihan yang bagus, terutama jika anda memakannya dengan kulitnya karena sisiknya merupakan sumber kolagen laut yang baik.
manfaat kolagen laut termasuk peningkatan kesehatan kulit dan jaringan.
 
2. sarden
mulai dari tulang, kulit, dan sisik dari ikan sarden menjadikannya sebagai sumber kolagen utama. selain itu, sarden kaya akan asam omega 3 dan memiliki kadar merkuri yang rendah. sarden juga kaya akan kalsium dan vitamin d.
 
3. tuna
pernah dilakukan sebuah penelitian pada tahun 2022 dalam jurnal media teknologi hasil perikanan universitas sam ratulangi, mengungkapkan bahwa kulit ikan tuna mengandung protein tinggi sehingga berpotensi untuk dijadikan sumber kolagen yang aman dan halal.
disamping itu, ikan tuna mengandung asam lemak omega 3 yang sangat baik untuk kesehatan. ikan jenis ini bermanfaat untuk mencegah anemia, meningkatkan kesehatan jantung, hingga mengontrol kadar gula darah.
demikian tadi 3 jenis ikan yang mengandung kolagen yang bisa membuat wajah dan kulit terlihat awet muda dan segar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran CURUP EKSPRESS 9 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan