Jarang Diketahui, Sirsak Miliki Sederet Manfaat, Salah Satunya Menjaga Kadar Gula Darah
buah sirsak--
BACAKORANCURUP.COM - Siapa sangka kalau buah sirsak yang selain rasanya enak, juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Buah sirsak memiliki daging berwarna putih dan berserat.
Melansir dari WebMD, sirsak kaya vitamin C, antioksidan termasuk fitosterol, tanin, dan flavonoid, potasium, magnesium, tiamin, kalium, serta tembaga. Buah ini juga mengandung sedikit niasin, riboflavin, folat dan zat besi.
Nutrisi tersebut membuat sirsak kerap digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati gangguan kesehatan seperti radang sendi, gangguan saraf, dan diare.
Lantas, apa saja manfaat dari buah sirsak? Berikut sejumlah manfaat kesehatan yang didapat dengan mengonsumsi buah sirsak.
BACA JUGA:Ini 5 Manfaat Makan Mentimun Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari, Apa Saja?
1. Menangkal radikal bebas
Karena memiliki antioksidan, sehingga buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menghancurkan radikal bebas penyebab kerusakan organ penting tubuh.
Serangan radikal bebas mengakibatkan stres oksidatif.
Kondisi ini dikaitkan dengan banyak penyakit kronis, seperti serangan jantung, kanker, diabetes, dan penyakit neurodegeneratif yang berhubungan dengan otak.
2. Menjaga pencernaan
Dikutip dari Health, buah berwarna hijau dan berduri ini mengandung serat tidak larut dan serat larut dalam pencernaan. Serat tidak larut mendukung pergerakan usus dengan menambah jumlah kotoran.
Sebaliknya, serat yang larut menarik air ke kotoran sehingga mudah dikeluarkan. Karena itu, sirsak bisa melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
- Tag
- Share
-
-
