Kegiatan kreatif, seperti menggambar, menulis puisi, memasak, atau bermain musik, bisa membantu Anda mengeluarkan emosi dan memberi rasa pencapaian. Menyibukkan diri dengan proyek kreatif juga dapat memberikan kepuasan tersendiri dan membantu Anda merasa lebih produktif serta bersemangat.
10. Berpikir ke Depan dengan Harapan
Meskipun kesedihan saat ini mungkin terasa berat, penting untuk mengingat bahwa perasaan ini tidak akan berlangsung selamanya.
Cobalah untuk melihat ke depan dan bayangkan hal-hal baik yang mungkin datang di masa depan. Dengan mempertahankan pandangan positif, Anda bisa mendapatkan motivasi untuk melewati masa-masa sulit ini.
Menghibur diri saat bersedih memikirkan hidup membutuhkan kesadaran dan usaha. Dengan menerima perasaan, mencari distraksi yang positif, serta mengandalkan dukungan dari diri sendiri maupun orang lain, Anda dapat melalui masa sulit ini dengan lebih baik. Ingatlah bahwa tidak apa-apa merasa sedih, dan selalu ada cara untuk kembali bangkit serta menemukan kebahagiaan kembali.