BACAKORANCURUP.COM - Smoothie adalah minuman yang populer dan menyehatkan. Terbuat dari berbagai bahan, smoothie dapat menjadi pilihan yang tepat untuk mereka yang ingin menjaga kadar gula darah.
Berdasarkan penelusuran tim Curup Ekspress Baca Koran, berikut ini adalah tiga resep smoothie rendah gula dan tinggi serat yang aman untuk gula darah. Ketiga resep ini tidak hanya lezat, tetapi juga mudah dibuat.
• Smoothie Bayam dan Alpukat
Bahan-bahan :
1. 1 cangkir bayam segar
2. 1/2 buah alpukat
3. 1 cangkir air kelapa tanpa gula
4. 1 sendok makan chia seed
5. 1/2 buah pisang (opsional)
BACA JUGA:5 Khasiat Sayur Genjer, Mulai dari Kesehatan Jantung Hingga Turunkan Berat Badan
BACA JUGA:4 Penderita Penyakit Ini Tidak Diperbolehkan Makan Terong, Apa Saja?
Cara membuat : Campurkan semua bahan dalam blender. Haluskan hingga tekstur menjadi lembut. Smoothie ini kaya akan serat dan lemak sehat dari alpukat, serta memberikan energi tanpa meningkatkan gula darah. Resep ini sangat cocok sebagai sarapan atau camilan sehat.
• Smoothie Berry dan Yogurt