- Jeruk
- Jambu
- Alpukat
- Stroberi
Memahami jenis-jenis buah dengan kandungan gula tinggi sangat penting agar Anda dapat membatasi konsumsinya jika perlu.
Akan tetapi, tidak perlu menghindari sepenuhnya, karena buah-buahan tersebut juga mengandung serat, vitamin, dan mineral yang bermanfaat.
Bagi penderita diabetes atau mereka yang perlu membatasi gula, konsultasikan dengan dokter untuk menentukan diet yang sesuai, termasuk porsi buah yang tepat setiap hari.
Kategori :