10. Ingatkan Diri Bahwa Semua Bersifat Sementara
Saat kita merasa terjebak dalam pikiran negatif, seringkali kita lupa bahwa emosi dan pikiran adalah sesuatu yang sementara. Ingatkan diri sendiri bahwa perasaan ini akan berlalu, seperti halnya perasaan dan pikiran lainnya. Dengan demikian, Anda tidak perlu terjebak terlalu lama di dalamnya.
Mengelola pikiran negatif membutuhkan latihan dan kesabaran. Namun, dengan menerapkan tips-tips di atas, Anda bisa belajar untuk mengendalikan pikiran negatif sehingga tidak mengganggu ketenangan diri. Tetaplah konsisten dan percayalah bahwa Anda mampu mengatasi pikiran-pikiran negatif tersebut.
Kategori :