BACAKORANCURUP.COM - Cuka apel adalah salah satu bahan alami yang kini populer di kalangan orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan.
Banyak yang mengklaim bahwa cuka apel dapat membantu mempercepat proses pembakaran lemak dan mengontrol nafsu makan.
Namun, meskipun memiliki berbagai manfaat, ada beberapa efek samping yang perlu Anda waspadai saat mengonsumsinya, Yuk Simak!
1. Gangguan Pencernaa
Salah satu efek samping yang paling umum dari mengonsumsi cuka apel adalah gangguan pencernaan. Cuka apel mengandung asam asetat yang cukup tinggi, yang bisa mengiritasi dinding lambung. Jika dikonsumsi tanpa air atau dalam jumlah banyak, cuka apel dapat menyebabkan perut kembung, mual, dan rasa terbakar di perut.
BACA JUGA:Apa Benar Ubi Jalar Cocok untuk Menu Diet Seimbang ? Ini Penjelasannya
BACA JUGA:Ingin Awet Muda ? Coba 3 Resep Jus Sehat Ini
2. Kerusakan Enamel Gigi
Cuka apel yang bersifat asam juga bisa merusak enamel gigi jika sering terpapar. Asam asetat dalam cuka apel dapat mengikis lapisan pelindung gigi, menjadikannya lebih sensitif dan rentan terhadap kerusakan. Untuk mengurangi risiko ini, sebaiknya Anda mencampurkan cuka apel dengan air atau mengonsumsinya menggunakan sedotan agar tidak langsung bersentuhan dengan gigi.
3. Penurunan Kadar Kalium
Cuka apel juga bisa memengaruhi kadar kalium dalam tubuh. Mengonsumsi cuka apel dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan ekskresi kalium melalui urin, yang pada gilirannya bisa menyebabkan penurunan kadar kalium. Kekurangan kalium bisa menyebabkan gejala seperti kelemahan otot, kram, dan gangguan irama jantung yang berbahaya bagi kesehatan.
4. Pengaruh pada Gula Darah