- Serat: 0 g
- Gula: 9,6 g
- Protein: 0,5 g
- Vitamin C: 24,3 mg
- Kalium: 404 mg
Waktu Terbaik untuk Minum Air Kelapa
Air kelapa sangat cocok diminum dalam kondisi berikut: Setelah berolahraga, saat cuaca panas, setelah sauna atau mandi uap, ketika mengalami dehidrasi akibat diare atau muntah, untuk menghidrasi tubuh saat mempersiapkan kolonoskopi.
Apakah Aman Dikonsumsi Setiap Hari?
Air kelapa aman diminum setiap hari, tergantung pada kesehatan dan gaya hidup Anda. Namun, penderita gagal ginjal, penyakit ginjal kronis, atau yang sedang mengonsumsi obat tertentu disarankan berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya.
Memilih Air Kelapa Berkualitas
Pilih air kelapa 100% tanpa tambahan gula atau bahan lain. Warna merah muda menandakan proses oksidasi alami dan kandungan nutrisi yang lebih terjaga. Air kelapa yang didinginkan memiliki rasa lebih segar, meskipun lebih mahal.