5. Mendukung kesehatan mata
Srikaya mengandung antioksidan lutein, yang dikenal efektif dalam menjaga kesehatan mata. Konsumsi makanan kaya lutein dapat membantu mencegah gangguan penglihatan seperti degenerasi makula.
6. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Sebagai buah tropis yang kaya vitamin C, srikaya membantu meningkatkan sistem imun tubuh dengan melawan infeksi dan penyakit. Penelitian menunjukkan vitamin C dapat mengurangi durasi flu, meskipun kebanyakan penelitian ini lebih fokus pada suplemen.
7. Berpotensi mencegah kanker
Flavonoid dalam buah srikaya diketahui memiliki kemampuan mencegah perkembangan sel-sel kanker. Konsumsi srikaya secara teratur, bersama dengan buah-buahan lain seperti bluberi, stroberi, lemon, dan apel, dapat mendukung pencegahan penyakit ini.
Meskipun memiliki banyak manfaat, konsumsi buah srikaya perlu dibatasi. Kandungan zat annonacin dalam srikaya dapat memicu gangguan saraf jika dikonsumsi berlebihan. Oleh karena itu, pastikan untuk menikmati buah ini dalam takaran yang wajar agar manfaat kesehatannya tetap optimal.
Dengan segala manfaatnya, srikaya dapat menjadi pilihan yang tepat untuk melengkapi asupan gizi sehari-hari. Pastikan untuk selalu menjaga pola makan yang seimbang agar kesehatan tubuh tetap terjaga