BACAKORANCURUP.COM - Tahukah kalian, moringa oleifera adalah pohon berukuran cukup besar yang berasal dari India Utara. Di Indonesia, tanaman ini dikenal dengan sebutan pohon kelor atau daun kelor.
Hampir semua bagian pohon ini dimakan atau digunakan sebagai bahan dalam pengobatan herbal tradisional. Tanaman ini sangat kaya akan antioksidan yang sehat dan senyawa tanaman bioaktif.
Meski begitu, sejauh ini, para ilmuwan baru menyelidiki sebagian kecil dari sekian banyak manfaat kesehatan yang diketahui.
Ini 6 manfaat kesehatan dari daun kelor yang didukung oleh penelitian ilmiah :
BACA JUGA:Jawa Timur Diwacanakan akan Lepas 13 Wilayah dan 193 Kecamatan untuk Gabung Provinsi Baru
BACA JUGA:Menjadi Cara Unik, Beri Hadiah Valentine dengan Tanaman Hias
1. Bergizi
Daun kelor merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik. Satu cangkir daun segar yang dicincang (21 gram) mengandung
- Protein: 2 gram
- Vitamin B6: 19% dari RDA (Recommended Dietary Allowance/Angka Kecukupan Gizi yang Direkomendasikan)
- Vitamin C: 12% dari RDA
- Zat besi: 11% dari RDA
- Riboflavin (B2): 11% dari RDA
- Vitamin A (dari beta-karoten): 9% dari RDA
- Magnesium: 8% dari RDA