Tips Tidak Lemas Saat Puasa Ala dr. Zaidul Akbar

2. Garam Mineral Non-Refinasi

Garam ini mengandung mineral alami yang membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, sehingga bisa mengurangi rasa lemas.

3. Virgin Coconut Oil (VCO) dan Minyak Zaitun

Minyak kelapa murni (VCO) dan minyak zaitun bisa menjadi sumber energi yang baik bagi tubuh. Bisa dicampurkan dengan makanan berkarbohidrat seperti nasi saat sahur agar memberikan tenaga lebih lama.

Dengan mengatur pola makan yang tepat dan memilih makanan yang bisa memberikan energi secara bertahap, tubuh akan tetap bugar selama menjalankan ibadah puasa. Semoga tips ini bermanfaat dan membantu anda menjalani Ramadan dengan lebih nyaman dan produktif !