BACAKORANCURUP.COM - Blewah merupakan salah satu buah yang sering dikaitkan dengan bulan Ramadan.
Kehadirannya di meja berbuka puasa menjadi favorit banyak orang karena rasanya yang manis dan menyegarkan.
Namun, lebih dari sekadar pelepas dahaga, blewah juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang sayang untuk dilewatkan.
Melansir dari Medical News Today, berikut adalah beberapa manfaat blewah yang bisa anda dapatkan :
1. Mencegah asma
Blewah kaya akan beta karoten, yang berdasarkan penelitian pada hewan dapat membantu mencegah asma di masa depan. Selain itu, kandungan vitamin C dan antioksidan dalam blewah juga berperan dalam mengurangi risiko serta membantu pengobatan asma.
BACA JUGA:Upaya Menuju Lebih Sehat, Indonesia Bersiap Terapkan Label Gizi Nutri Grade
BACA JUGA:Ketahui Bahaya Konsumsi Gula Berlebih Pada Anak, Bawa Dampak Hingga Dewasa !
2. Menurunkan tekanan darah
Kalium dalam blewah membantu menjaga keseimbangan kadar natrium dalam darah, sehingga dapat menurunkan tekanan darah. Selain itu, buah ini juga mengandung serat, vitamin C, dan kolin yang mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
3. Melancarkan pencernaan
Tingginya kandungan air dan serat dalam blewah menjadikannya pilihan yang baik untuk mendukung sistem pencernaan. Konsumsi blewah secara rutin dapat membantu mencegah sembelit serta menjaga kesehatan usus.