4. Kebiasaan Tidur dan Pola Hidup
Penyebab keempat adalah kebiasaan tidur dan pola hidup.
Biasanya kurang tidur malam sebelumnya membuat kita lebih rentan merasa mengantuk setelah makan siang.
Gaya hidup kurang aktif juga memperparah efek ini.
5. Ritme Sirkadian
Penurunan energi alami pada siang hari, biasanya antara pukul 1 hingga 3 sore, menjadi penyebab kelima sehingga membuat kita lebih mengantuk setelah makan.
Kategori :