BACAKORANCURUP.COM - Pisang diketahui mengandung banyak nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Bahkan, nutrisi yang ada pada pisang dipercaya bisa membantu kesehatan jantung, mengelola tekanan darah, dan meningkatkan suasana hati.
Untuk diketahui juga, pisang kaya akan kalium. Mineral satu ini membantu menjaga kadar cairan dalam tubuh dan mengatur pergerakan nutrisi serta produk limbah.
Tak hanya itu, mengutip Medical News Today, kalium juga menjaga jantung berdetak secara teratur dan mengurangi efek natrium pada tekanan darah.
Yang mana, kalium juga dapat mengurangi risiko terbentuknya batu ginjal yang meningkat seiring pertambahan usia.
Satu buah pisang berukuran sedang umumnya mengandung sekitar 422 miligram (mg) kalium. Selain kalium, pisang juga mengandung banyak nutrisi lainnya. Berikut diantaranya:
BACA JUGA:Kerokan atau Urut, Mana yang Lebih Baik ?
- 27 gram (g) karbohidrat
- 3,1 g serat
- 1,3 g protein
- 31,9 mg magnesium
- 26 mg fosfor
- 11,6 mg kolin
- 10,3 mg vitamin C