Tanpa Disadari, 4 Kebiasaan Ini Justru Hambat Penurunan Berat Badan alias Diet Kamu

Dengan sering mengkonsumsi alkohol dapat menggagalkan proses penurunan berat badan dan target kebugaran. Untuk itu, diimbau masyarakat harus memperhatikan konsumsi alkoholnya.

4. Kurang Minum Air

Memastikan tubuh tetap terhidrasi merupakan faktor penting dalam proses penurunan berat badan. Dalam beberapa kasus, kurang minum bisa menjadi salah satu indikator kenaikan berat badan. Kok bisa?

Seorang ahli gizi, Lisa Young PhD RDN mengatakan, minum air itu bisa membantu perut merasa kenyang, ini bisa mengurangi perasaan lapar.