Metode Kuno Diet Nasi Ampuh Turunkan Berat Badan hingga 45 kg

BACAKORANCURUP.COM - Belakangan ini, diet nasi semakin populer sebagai metode efektif untuk menurunkan berat badan. Dengan fokus pada konsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat utama, diet ini mengutamakan pengaturan porsi dan pilihan nasi yang tepat.

Diet nasi mungkin terdengar tidak biasa bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang berusaha menurunkan berat badan.

Namun pertanyaannya, bagaimana mungkin nasi, yang dikenal sebagai sumber utama karbohidrat, dapat berkontribusi dalam proses penurunan berat badan?

Faktanya, konsep ini telah ada sejak lama, diperkenalkan pada tahun 1940-an oleh seorang dokter bernama Walter Kempner.

Awalnya, diet ini dirancang untuk membantu mengatasi masalah kesehatan serius seperti hipertensi dan gagal ginjal. Seiring waktu, diet nasi juga mulai dikenal sebagai metode efektif untuk menurunkan berat badan.

BACA JUGA:9 Buah yang Miliki Kandungan Gula Tinggi

BACA JUGA:Segarkan Hari dan Turunkan Kolesterol dengan Jus Nanas: Resep Praktis dan Manfaat Sehatnya!

-Apa Itu Diet Nasi?

Diet nasi adalah pola makan yang mengutamakan karbohidrat, dengan kandungan lemak dan protein yang rendah.

Pada dasarnya, diet ini menekankan pada konsumsi nasi dalam jumlah yang cukup besar, ditambah dengan sayuran, buah-buahan, dan beberapa sumber protein tertentu.

Meskipun terlihat sederhana, diet ini memiliki aturan yang ketat dan membatasi asupan kalori harian secara signifikan.

 

-Bagaimana Diet Nasi Menurunkan Berat Badan?

Inti dari diet nasi terletak pada penciptaan defisit kalori. Diet ini mengurangi asupan kalori harian, sehingga tubuh dipaksa untuk menggunakan lemak yang tersimpan sebagai sumber energi.