3. Dark chocolate
Ternyata makanan ini jadi salah satu camilan enak yang bisa membantu menurunkan berat badan dan cocok untuk Anda yang sedang diet.
Pilih cokelat dengan kandungan kakao 72 persen. Kakao mengandung serat yang bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan membuat Anda terhindar dari makan berlebih.
4. Oatmeal
Oatmeal adalah makanan gandum utuh dan sumber serat yang sangat baik, dengan 4 gram per setengah cangkir mentah.
Menurut USDA, satu porsi oatmeal polos memiliki sekitar 160 kalori, dan rendah lemak dan gula. Masak oat dalam air, dan bumbui dengan kayu manis dan sedikit susu untuk menjaga kalori tetap rendah.
5. Edamame
Selain empat jenis camilan yang disebutkan di atas, kacang edamame juga bisa Anda jadikan sebagai camilan malam hari untuk turunkan berat badan.
Jenis kacang satu ini rendah kalori. Selain itu, edamame juga merupakan sumber protein yang baik.
Demikian itu tadi 5 camilan yang bisa dikonsumsi malam hari dan bisa menurunkan berat badan Anda yang sedang diet.